Oefening wordt vaak opgenomen als onderdeel van langdurige therapie voor elke vorm van hartoperatie. Het grootste deel van de oefening richt zich op lopen of fietsen, die beide kunnen worden gebruikt om de hartslag geleidelijk te verhogen als een manier om de conditie te verbeteren en de spieren van het hart te bewerken. Maar krachttraining kan ook deel uitmaken van je trainingsroutine, maar bepaalde beperkingen zijn van toepassing.
Zes weken
De eerste zes weken na vervanging van de hartklep vereisen de meeste beperkingen als het gaat om lichaamsbeweging, waardoor het gewicht wordt verminderd tot onder de 8 tot 10 lbs. Dit is ten minste gedeeltelijk te wijten aan de procedure zelf. Tijdens openhartoperaties moet uw chirurg het borstbeen splitsen om toegang te krijgen tot de klep. Meer dan dit gewicht optillen kan leiden tot een scheiding van het borstbeen, waardoor de plaats van de operatie niet goed geneest.
Drie maanden
Na zes weken - en met toestemming van uw arts - kunt u gewoonlijk wat krachttrainingactiviteiten in uw trainingsroutine opnemen. Het gewicht is echter vaak beperkt tot niet meer dan 30 lbs. voor de komende drie maanden, adviseert de School of Medicine and Public Health aan de Universiteit van Wisconsin-Madison. Hijsgewichten, vooral zware lasten, hebben de neiging de bloeddruk tijdelijk te verhogen. Dit verhoogt de kracht op de kleppen, wat hun genezing kan beïnvloeden.
Werkdruk
Afhankelijk van uw gezondheid, uw conditie en uw herstel, kan uw arts u misschien het OK geven om het gewicht dat wordt gebruikt voor krachttraining na drie maanden te verhogen, maar u zult waarschijnlijk nog enkele beperkingen moeten volgen als het gaat om werkbelasting. Omdat het heffen van gewichten bloeddrukverlagingen kan veroorzaken, is het niet ongebruikelijk om de werklast te beperken tot een bepaald percentage van uw maximale spierkracht, wat losjes gedefinieerd is als het maximale gewicht dat u voor één herhaling kunt tillen. Uw werklast op maximaal 50 procent van het maximum houden lijkt het beste te zijn. Pas als deze werklast 65 procent tot 85 procent van het maximum bereikt, verschijnen er problemen. Hetzelfde kan worden gezegd voor het voltooien van meer dan 15 herhalingen tegelijk of het vasthouden van een werkbelasting van langer dan 20 seconden.
Waarschuwing
Als het heffen van gewichten pijn op de borst of kortademigheid veroorzaakt, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen. Deze pijn op de borst is anders dan incisiepijn. Ongemak dat voelt als druk uitknijpen, uitstralen achter de borst of onaangetast door rust is vaak een indicatie dat er iets mis is. Onregelmatige hartslagen moeten worden gecontroleerd en aan uw arts worden gemeld.
