Ingeblikte soepen, zoals de meeste ingeblikte voedingsmiddelen, zijn meestal hoog in natrium omdat natrium, of zout, wordt gebruikt als conserveermiddel in het inmaakproces. Als u de inname van natrium via de voeding wilt verminderen, moet u op het etiket met voedingsfeiten op de achterkant van het blik letten. Geadcepteerd door Weight Watchers, Progresso Light soep is er in verschillende smaken, die allemaal worden geleverd met 80 calorieën of minder per portie. Veertien varianten van deze soep zijn beschikbaar, waaronder een gehaktbal in Italiaanse stijl met penne, homestyle-groente met rijst, New England clam chowder, kip- en kruidenknoedels en een pittige groente in zuidwestelijke stijl.
Op het etiket met voedingsfeiten lees je hoeveel natrium in een portie zit, in gram of milligram wordt verdeeld en een percentage aan de rechterkant. Dit percentage is gebaseerd op een dieet van 2.000 calorieën. Omdat er ongeveer twee porties per blik Progresso Light-soep zijn, is het belangrijk om in gedachten te houden dat je de aantallen op het label met voedingsfeiten moet verdubbelen als je het hele blikje eet.
Laag natriumgehalte
Om een product de term "natriumarm" op het etiket te laten gebruiken, moet de hoeveelheid natrium per portie 140 mg of minder zijn. Progresso Light-soep is niet gelabeld met laag natriumgehalte, hoewel de hoeveelheid natrium die wordt verstrekt, varieert, afhankelijk van de smaak die u kiest. Het gemiddelde natriumgehalte van deze lijn soep is 500 mg.
Natriumgehalte
Het aanbieden van het laagste natriumgehalte in deze lijn van soep, Progresso Light's Zesty Santa Fe Style kip en geroosterde kip met plantaardige smaak soepen bevatten 460 mg natrium, of 19% van de aanbevolen dagelijkse inname. Uit voedingsoogpunt wordt dit product niet als natriumarm beschouwd. Het wordt echter als laag in calorieën beschouwd. De Chicken and Herb Dumplings, New England Clam Chowder en Chicken Noodle-soepen zijn de hoogste in natrium, met 690 mg natrium of 29% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
Grote foto
Progresso Light-soep heeft een natriumgehalte dat consistent is met andere ingeblikte producten. Hoewel Progresso Light-soepen weinig calorieën per portie bevatten, worden ze niet als natriumarm beschouwd; daarom zijn ze niet de beste keuze voor iemand die zijn natriuminname wil verminderen. Als u op zoek bent naar een Progresso-soep met weinig natrium, probeer dan de gereduceerde natriumlijn van het bedrijf, die verkrijgbaar is in acht smaken.
