Overzicht
De rugzak van een student mag niet meer dan 15 procent van zijn lichaamsgewicht wegen, volgens de American Occupational Therapy Association. Een boekentas van 100 pond mag niet meer dan 15 pond wegen. Studenten op middelbare en middelbare school dragen vaak zware boeken van en naar school. Een rugzak die te zwaar is of niet goed wordt gedragen, kan medische problemen veroorzaken. Het goed inpakken en dragen van een rugzak kan de kans op schade verminderen; Rugzakken die het aanbevolen gewicht overschrijden, kunnen echter ernstig letsel veroorzaken.
Kromming van de rug
Een zware rugzak die over één schouder wordt gedragen, kan ervoor zorgen dat uw kind naar één kant leunt, waardoor zijn ruggengraat buigt en pijn veroorzaakt. Hij kan kromming van de wervelkolom en afgeronde schouders voorkomen, door beide riemen te gebruiken en het gewicht van zijn rugzak gelijkmatig over beide schouders te verdelen, volgens de American Occupational Therapy Association.
Wervelkolom compressie
Het gewicht van een zware rugzak trekt je kind naar voren, waardoor het zich aanpast aan het gewicht door haar naar achteren te buigen of naar voren te buigen bij de heupen. Deze houding kan compressie van de wervelkolom veroorzaken, aldus KidsHealth.
Moet en nekletsel
Rugzakriemen kunnen druk uitoefenen op de bloedvaten en zenuwen in de schouder en nek van uw kind. De druk kan pijn en tintelingen in zijn armen, handen, benen en nek veroorzaken. Goed gevoerde riemen kunnen volgens de American Occupational Therapy Association te veel druk voorkomen.
Spierpijn
Een onjuist gedragen rugtas kan spanning op of rug- en buikspieren veroorzaken. Als de rugzak losjes wordt gedragen, kan het gewicht uw kind achteruit trekken. Als het niet de juiste maat voor uw kind is, veroorzaakt dit een ongelijke verdeling van het gewicht. Ter bescherming tegen spierspanning, pas schouderbanden, inclusief de heupgordel, aan als de rugzak er een heeft, en zorg ervoor dat de rugzak tegen de onderrug van uw kind rust, volgens de American Occupational Therapy Association.
Chronische rug- en nekpijn
Zware rugzakken kunnen pijn in de boven- en onderrug en de nek veroorzaken. Een slechte houding veroorzaakt door de rugzak en rugpijn kan het probleem verergeren, aldus KidsHealth.
Accidental Injuries
Studenten die zware rugzakken dragen, kunnen anderen letsel oplopen als de rugzak op een kind valt of valt. Een zware rugzak kan interfereren met de manier waarop je kind loopt, waardoor hij kan struikelen of vallen, volgens KidsHealth.
