Zwarte thee bevat de gefermenteerde bladeren van de Camellia sinensisplant. Wanneer het wordt geserveerd met heet water, maakt het een sterk smakende drank populair over de hele wereld. Het kan lijken dat een warme kop thee een aandoening zoals constipatie zou kunnen helpen. Zwarte thee kan echter zelfs constipatie veroorzaken. Cafeïne in de zwarte thee draagt bij aan de symptomen, dus artsen raden af zwarte thee te drinken als ze verstopt zijn.
Constipatie
Obstipatie vindt plaats wanneer u het moeilijk vindt om ontlasting regelmatig door te geven. Volgens het Children's Hospital in Pittsburgh, als je elke week minder dan drie ongedwongen ontlastingsbewegingen hebt, ben je misschien geconstipeerd. Het kan veel ongemak veroorzaken en zelfs resulteren in gescheurde darmwand als de ontlasting te groot wordt. Over het algemeen kan het drinken van veel vocht helpen ontlasting te verminderen en obstipatie te verlichten. Sommige dranken, waaronder zwarte thee en alcoholische dranken, kunnen constipatie echter verergeren.
Cafeïne
Cafeïne werkt als een diureticum. Dat betekent dat het de hoeveelheid water die door het urineren uit het lichaam verdwijnt, verhoogt. Dit kan leiden tot drogere ontlasting die moeilijker is voor het lichaam om te passeren. Zwarte thee bevat tussen de 20 en 110 milligram cafeïne per kopje. Ter vergelijking, oploskoffie bevat tussen 30 en 120 milligram. Het drinken van veel zwarte thee gedurende de dag kan leiden tot gevoelens van uitdroging, vooral als je vaak plast.
behandelingen
In plaats van zwarte thee te drinken om constipatie te verminderen, probeer dan water of vezelrijke sappen te drinken. Sommige vrij verkoopbare medicijnen bieden laxerende effecten die kunnen helpen om gecomprimeerde ontlasting te verplaatsen. In het algemeen helpt het eten van een dieet met veel vezels - zoals volkoren brood en groenten - om je stoelgang regelmatig te houden. Raadpleeg altijd uw arts voordat u medicijnen gebruikt, vooral als u zwanger bent of als u al medische aandoeningen heeft. Ernstige constipatie die weken aanhoudt, kan gerelateerde gezondheidsproblemen signaleren. Spreek met uw arts als uw constipatie aanhoudt.
overwegingen
Hoewel traditionele zwarte thee kan bijdragen aan constipatie, kun je in veel winkels cafeïnevrije zwarte thee vinden. Dit biedt de smaak van thee zonder de cafeïne. Op dezelfde manier lijkt groene thee minder constipatie te veroorzaken en bevat het ongeveer een derde van de cafeïne van zwarte thee. Zwarte thee biedt andere gezondheidsvoordelen. Sommige studies koppelen bijvoorbeeld thee drinken aan lagere percentages van de ziekte van Parkinson en sommige kankers. Vanaf mei 2011 is dit bewijs echter niet overtuigend, aldus MedlinePlus.
