Het aantal calorieën dat elke persoon tijdens het schoonmaken van het huis verbrandt verschilt per persoon en is gebaseerd op het gewicht. De intensiteit en duur van de activiteit, evenals het type activiteit, spelen ook een rol.
Gewichtsfactoren
Zwaardere mensen verbranden meer calorieën. Volgens de gezondheidsstatus, een 150-pond. individu zou 99 calorieën verbranden en 30 minuten huishoudelijk werk doen. Een 200-pond. individu zou echter 131 calorieën in dezelfde hoeveelheid tijd verbranden.
Looptijd
Hoe langer je werkt, hoe meer calorieën je verbrandt. Een 150-pond. een persoon kan in 30 minuten 99 calorieën verbranden, maar binnen 60 minuten 198 calorieën verbranden.
Intensiteit
Hoe harder je werkt, hoe meer calorieën je verbrandt. Volgens Pro Health een 150-pond. persoon die gedurende 30 minuten licht reinigt, zou ongeveer 85 calorieën verbranden. Diezelfde persoon, die zware schoonmaakwerkzaamheden uitvoert, zou ongeveer 153 calorieën verbranden.
Soort activiteit
Sommige activiteiten zijn krachtiger dan andere. Een 150-pond. persoon die 30 minuten afwassen zou ongeveer 77 calorieën verbranden, afhankelijk van de gezondheidstoestand. Dezelfde persoon die 30 minuten dweilt, zou ongeveer 153 calorieën verbranden.
