Mensen die regelmatig gistinfecties of candidiasis hebben, proberen soms het anti-candida-dieet in een poging om hun kans om opnieuw geïnfecteerd te worden te verkleinen. Het volgen van dit dieet wordt verondersteld de gist te verhongeren die de infectie veroorzaakt en de onbalans die de symptomen veroorzaakt te corrigeren. Het kan echter ook enkele onbedoelde gevolgen hebben, zoals constipatie, vanwege de beperkingen die het volgen van het dieet met zich meebrengt. Het is ook niet duidelijk of dit dieet effectief is, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Raadpleeg uw arts voordat u dit dieet volgt, zodat u uw risico op constipatie kunt beperken.
Candida Diet Basics
Op dit dieet vermijden mensen het eten van voedsel dat gist bevat, alle suikers, vers en gedroogd fruit, pinda's, azijn, champignons, oude kazen, chocolade, alcohol, gefermenteerde voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die gluten bevatten, waaronder gerst, rogge en tarwe. Sommige versies van dit dieet beperken ook melk en zuivelproducten. Deze beperkingen beperken de toegestane bewerkte voedingsmiddelen enorm.
Anti-Candida Dieet en Constipatie
Diëten met weinig vezels kunnen leiden tot obstipatie, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Vanwege de beperkingen voor voedingsmiddelen die gist, fruit en granen bevatten, krijgen sommige mensen mogelijk onvoldoende vezels op een anti-candida-dieet. Bepaalde medicijnen en onvoldoende lichaamsbeweging kunnen constipatie zelfs nog waarschijnlijker maken.
Beperking Constipatie Risico op het Anti-Candida Dieet
Drink minstens acht glazen water per dag, oefen en eet veel vezels om het risico op constipatie te minimaliseren. Vul niet-zetmeelhoudende groenten bij en neem glutenvrije granen, zoals rijst, haver en gierst, op in je dagelijkse maaltijden tijdens dit dieet. Beide soorten voedsel zijn toegestaan op het anti-candida dieet en bieden de vezel die je nodig hebt om je stoelgang zacht te houden en je stoelgang regelmatig. Het nemen van een supplement van psylliumvezels kan ook helpen bij constipatie door uw ontlasting zachter te maken, zodat het gemakkelijker is om te passeren, hoewel psyllium irritatie kan veroorzaken bij mensen met het prikkelbare darm syndroom.
Andere mogelijke oorzaken
U kunt geconstipeerd zijn om andere redenen dan het volgen van het anti-candida dieet. Bepaalde gezondheidsproblemen, zoals traag werkende schildklier, prikkelbare darmsyndroom, cystic fibrosis, zwangerschap en darmkanker kunnen constipatie veroorzaken. Medicijnen, waaronder bepaalde anticonvulsiva, pijnstillers, antidepressiva, maagzuurremmers en antihistaminica, kunnen ook uw risico op obstipatie verhogen. Stress of zelfs het vasthouden van uw stoelgang voordat u naar het toilet gaat, kan soms leiden tot constipatie.
