De beste manier om jezelf te ontdoen van stress-acne, zoals elke vorm van acne, is om het in de eerste plaats te voorkomen. Zodra acne aanwezig is, is het veel moeilijker om op te drogen en van individuele puistjes en cysten af te komen. Het recept voor het voorkomen van stress-acne is geworteld in het vermijden van stress helemaal, maar soms duiken er acne op ondanks goede bedoelingen. Behandel puistjes met een combinatie van huidverzorgingsproducten en voorgeschreven farmacie.
Stap 1
Krijg elke dag voldoende slaap. Gebrek aan slaap bevordert een toename van het stresshormoon cortisol, wat uiteindelijk leidt tot acne. Krijg meer slaap om de stressniveaus in uw lichaam laag te houden, en uw huid zal dit weerspiegelen en waarderen.
Stap 2
Elimineer suiker uit uw dieet. Suikers leiden tot een ontstekingscyclus in het lichaam die tot puistjes kan leiden. Het verminderen van suikers vermindert de metabole stress van je lichaam en kan helpen je huid helderder te houden.
Stap 3
Voorkom dat je je huid verergert. Als al het andere faalt en je merkt dat je last hebt van stressacne, kies dan niet voor puistjes. Niet overmatig wassen of agressief exfoliëren. Al deze gewoonten zullen een slechte situatie verergeren door het verhogen van huidirritatie en ontsteking.
Stap 4
Gebruik een milde vochtinbrengende crème om de huid te helpen beschermen en kalmeren en gebruik acne-producten die vrij verkrijgbaar zijn volgens de instructies van de fabrikant. Deze werken door antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen te combineren en helpen bij het mild scrubben van de huid.
Stap 5
Breng een bezoek aan uw dermatoloog, die u tijdelijke geneesmiddelen op recept of orale medicatie kan geven die kunnen helpen de stressuitbraak te bestrijden. Acnebehandelingen variëren sterk en moeten door uw arts worden voorgeschreven op basis van uw specifieke huidtype en acne.
Dingen die je nodig hebt
- Zachte moisturizer
- Autorebehandeling zonder recept
Tips
- Soms is stress acne erg eigenwijs en kan een orale behandeling nodig zijn. Dit kan antibiotica, hormonale behandelingen zoals anticonceptiepillen of spironolacton of orale retinoïden zoals isotretinoïne (voorheen bekend als Accutane®) omvatten.
waarschuwingen
- Zowel benzoylperoxide als salicylzuur kunnen de huid verbranden als ze te lang worden gebruikt. Benzoylperoxide kan kleding, kussenslopen en handdoeken bleken.
