Een keizersnede- of c-sectionele procedure omvat het maken van een chirurgische incisie om uw baby te verwijderen. C-secties worden aanbevolen als je een gecompliceerde zwangerschap hebt, zoals het feit dat je baby zich in een inbreukpositie bevindt, waardoor je niet op een traditionele manier kunt leveren. Een C-sectie wordt beschouwd als een belangrijke buikchirurgie - dus oefening is niet vaak een onderdeel van uw foto na de bevalling totdat u de goedkeuring van de arts hebt gekregen.
Het splitsen van de chirurgische site
Bij een operatie met een C-sectie moet u een incisie in uw buik maken. Je maag zal enige tijd nodig hebben om te genezen van deze incisie. Tijdens het genezingsproces kan oefening de incisie in gevaar brengen, waardoor deze kan bloeden, open kan spatten of van de incisieplaats kan sijpelen. Dit kan zowel pijnlijk als gevaarlijk voor uw gezondheid zijn. Vermijd daarom oefening, met name buikspieroefeningen, totdat uw arts u toestemming geeft. Doe geen oefeningen om uw herstel te verbeteren en laat uw lichaam de natuurlijke genezingsprocessen voltooien.
Verhoogd risico op baarmoederinfectie
Baarmoederinfectie is een zorg voor degenen die via een C-sectie leveren, volgens Dr. Kathryn Pruzinsky, een associate clinical professor aan de University of California San Diego. "Vrouwen die C-coupes hadden gehad, lopen 10 maal meer risico op endometritis of baarmoederinfectie dan vrouwen die vaginaal zijn bevallen," zei Dr. Pruzinsky. Oefening is een activiteit die te veel druk op uw buik kan uitoefenen en uw risico op uteriene infecties verhoogt.
Verhoogd risico op Diastasis Recti
Diastasis recti is een aandoening die uw rectus abdominus-spier veroorzaakt, wat een diepe buikspier is die van uw borst naar het bekken loopt, om te splitsen, waardoor een merkbare rug in uw buik ontstaat. Wanneer u een C-sectie doorloopt, heeft u al een verhoogd risico op het ervaren van diastasis recti. Trainen of zelfs overmatig sporten na uw C-sectie kan deze spieren beschadigen. Als u diastasis recti krijgt die uw spieren meer dan een paar centimeters verdeelt, kan dit chirurgisch herstel vereisen.
overwegingen
Uw arts zal u meestal ongeveer zes weken na een C-sectie vrijmaken voor oefening. Zelfs na deze tijd moet je naar je lichaam luisteren om te zorgen dat je het best in staat bent om te helen. Je ligamenten rekken tijdens de zwangerschap uit, waardoor je je onhandiger kunt voelen tijdens het sporten. Ook uw spier-, long- en cardiaal uithoudingsvermogen kan worden aangetast. Een trainingsprogramma langzaam starten is belangrijk om letsel en infectie te voorkomen.
