Biotine, ook bekend als vitamine H of B7, is een in water oplosbare complexe vitamine die van vitaal belang is voor sterk, gezond haar en nagels, en kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals amandelen, eieren, lever, pecannoten, sardines en volle granen. Biotine speelt een belangrijke rol in het celmetabolisme door aminozuren en koolhydraten te metaboliseren en helpt bij het omzetten van de voedingsstoffen die je eet in energie. Onderzoek toont aan dat biotine geen toxiciteit produceert bij hoge doses en ook niet wordt geassocieerd met bijwerkingen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Er kunnen echter allergische bijwerkingen optreden.
Eosinofiele pleuropericardiale effusie
Een uiterst zeldzame aandoening, eosinofiel pleuropericardiale effusie, is in verband gebracht met het nemen van te veel biotine in een enkel gemeld geval dat is beschreven door lovetoknow.com. Specifiek werd gedacht dat hoge doses biotine samen met vitamine B5 deze ernstige reactie hadden veroorzaakt. Een eosinofiele pleuropericardiale effusie is een levensbedreigende aandoening die optreedt wanneer bloed en lucht de pleuraholte ruimte rond de longen binnendringen, wat resulteert in een grote longinfectie. Nogmaals, dit is gebeurd in slechts één bekend geval; dus de kans op een dergelijke infectie lijkt erg laag.
Allergische reactie
Overtollig biotine wordt uitgescheiden in de urine; daarom bestaan er geen bekende bijwerkingen voor deze vitamine. Elke ingenomen substantie heeft echter het potentieel voor een allergische reactie; daarom, laat uw arts weten of u een allergische reactie op biotine heeft, zoals geadviseerd door Drugs.com. Het feit dat het een B-vitamine is, geeft aan dat mensen die een allergie hebben voor kobalt of voor cobalamine geen biotine mogen gebruiken. In individuele gevallen van allergie kan een ernstige reactie het gevolg zijn. Tekenen zijn pijn in de borst en de keel met pijn op de borst, wat op de levensbedreigende reactie, anafylaxie kan wijzen. Anafylaxie kan bewustzijnsverlies en ernstige ademhalingsproblemen veroorzaken. Dit is een noodsituatie - onmiddellijke medische behandeling is essentieel.
Bloedglucose-effecten
Aangezien biotine essentieel is voor de vorming van vetzuren en glucose, kunnen hoge doses van deze vitamine de bloedsuikerspiegels beïnvloeden, zoals opgemerkt door MayoClinic.com. Daarom, als u een diabeet bent, overleg dan met uw arts over biotinesuppletie voordat u de supplement alleen inneemt.
Doseringen: Atypisch en voorgesteld
Er zijn bepaalde situaties waarin zeer hoge doseringen van biotine kunnen helpen bij medische behandeling. Biotine 5000 mg kan bijvoorbeeld helpen bij het behandelen van schimmelinfecties zoals Candida albicans, zodat het zich niet ontwikkelt van zijn gistachtige toestand in een schimmelvorm, zoals besproken door FungusFocus en de Encyclopedia of Alternative Medicine van altMD. Hoge doseringen biotine worden soms ook gebruikt door de allopathische medische professie om diabetes te behandelen, omdat het de gevoeligheid voor insuline verhoogt en het niveau van enzymen betrokken bij het glucosemetabolisme effectief verhoogt, merkt altMD.
Omdat een tekort aan biotine uiterst zeldzaam is, stelt MayoClinic.com dat er geen aanbevolen hoeveelheid voedsel is vastgesteld. Normale of adequate innamesuggesties zijn echter als volgt bepaald: 10-20 mcg (microgram) voor kinderen van pasgeboren tot 3 jaar oud; 25 mcg voor kinderen van 4 tot 6 jaar; 30 mcg voor mensen van 7 tot 10 jaar; en 30-100 mcg voor adolescenten en volwassenen. Er zijn 1000 microgram per milligram (mg), dus 5000 mg is een significant hoge dosis: raadpleeg uw arts voordat u biotine 5000 gebruikt om een medische aandoening te behandelen.
