Sinuscongestie treedt op wanneer overtollig slijm zich opstapelt in de sinusholtes en de sinussen niet goed kunnen draineren. Volgens het gezondheidssysteem van de universiteit van Michigan komt congestie vaak voor bij verkoudheid en allergiesymptomen en verdwijnt meestal vanzelf. Er zijn echter gevallen waarin de pijn en druk in de sinussen zo oncomfortabel zijn dat extra verlichting nodig is. Een middel met eucalyptusolie biedt een alternatief voor het gebruik van een hard, vrij verkrijgbaar geneesmiddel dat bijwerkingen kan hebben.
Kruiden stoombad
Stap 1
Koop 100 procent pure eucalyptusolie. Volgens het Bastyr Center for Natural Health heeft eucalyptusolie krachtige ontstekingsremmende en decongesterende eigenschappen. Van een ingrediënt in de olie, cineole genaamd, wordt gemeld dat het de ontsteking vermindert en de productie van slijm vermindert, wat erg handig is als het gaat om sinuscongestie.
Stap 2
Kook 8 kopjes gedestilleerd water in een pot. Gedestilleerd water is het beste omdat er geen chemicaliën in het water zijn.
Stap 3
Breng het warme water over naar een grote glazen kom en laat het iets afkoelen. Plaats de kom op een tafel waar je er gemakkelijk voor kunt zitten en je gezicht erover kunt houden.
Stap 4
Voeg 8 druppels eucalyptusolie toe aan de kom met water. Het is niet nodig om te roeren.
Stap 5
Ga voor de kom met stomende water zitten en leg een handdoek over je hoofd. Leun met uw gezicht over de kom en trek de handdoek naar beneden, zodat deze een tent vormt boven uw hoofd en de kom en de stoom vasthoudt.
Stap 6
Inhaleer de dampen uit de kom met stomende eucalyptuswater. Adem diep in en adem zo veel mogelijk door je neus. Blaas elke twee minuten je neus om het loszittende slijm te verwijderen en de inademing te vergemakkelijken.
Stap 7
Blijven ademen in de dampen gedurende minstens 20 minuten of totdat het water is afgekoeld en er geen stoom meer is. Zorg ervoor dat je je neus blijft blazen en de overtollige afscheiding uitdrijft. Het stoombad kan dagelijks of zo vaak als nodig worden herhaald.
Kruidensupplement
Stap 1
Schaf pure eucalyptusolie-extractcapsules aan bij een gerenommeerde apotheek of reformwinkel. Als u niet zeker bent van de zuiverheid van de capsules, vraag dan aan de apotheker of klerk welke u zou aanbevelen. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland meldt dat eucalyptusolie ook antibacteriële eigenschappen heeft en als slijmoplossend middel kan werken als het intern wordt ingenomen.
Stap 2
Neem 200 mg capsule van het eucalyptusolie-extract met water. Drink een vol glas water, want dit helpt om het slijm vochtig te houden en de sinuscongestie te verminderen.
Stap 3
Herhaal de dosering van 200 mg nog twee keer, waardoor u in totaal 200 mg, drie keer per dag krijgt. De UMMC stelt dat degenen die driemaal daags 200 mg extract van eucalyptusolie nemen, minder symptomen van sinusitis vertoonden dan degenen die het niet gebruikten.
Stap 4
Gebruik regelmatig een zoutoplossing voor de neus gedurende de dag om de nasale voeringen vochtig te houden. Dit zal ook helpen om de passages helder te houden naarmate de sinuscongestie zichzelf begint te verminderen.
Stap 5
Blaas de neus zo vaak als nodig is gedurende de dag. Sta nooit toe dat slijm in de neusholtes blijft, omdat dit kan bijdragen tot sinuscongestie en mogelijk tot infectie.
Dingen die je nodig hebt
- Grote pot
- Grote glazen kom
- Handdoek
- 100 procent pure eucalyptusolie
- Weefsels
- Eucalyptus olie-extract capsules
- Water
Tips
- Om gemakkelijker te kunnen slapen, plaats je voor het slapengaan 1 druppel eucalyptusolie op de bodem van je neus. In plaats van een kom met heet water te gebruiken, zijn er verschillende gezichtsstoomsauna's op de markt. Voeg eenvoudig 2 tot 3 druppels eucalyptusolie toe aan de sauna.
waarschuwingen
- Als uw sinuscongestie niet binnen zeven dagen na de behandeling met eucalyptusolie begint te verdwijnen of als deze gepaard gaat met koorts, raadpleegt u uw arts.
