Je zou geen marathon lopen of baantjes trekken op een volle maag. Afgezien van het ongemak dat u zou voelen, zou u onnodige druk uitoefenen op uw cardiovasculaire systeem. Hoewel je dit intuïtief weet, helpt het om de fysiologie van het menselijk lichaam te kennen die de rol van circulatie in de spijsvertering verklaart.
Anatomie / fysiologie
Je maag huisvest miljoenen kleine bloedvaatjes, de zogenaamde arteriolen. Net als alle organen in uw lichaam, heeft het zuurstof nodig om te functioneren. De bloedsomloop, gecontroleerd door uw hart, ontvangt zuurstof uit uw longen die via uw bloed door uw lichaam wordt gedragen. Gedurende de dag vragen uw verschillende organen om zuurstofrijk bloed om hun topprestaties te garanderen. Je hart ontvangt deze berichten en past zich aan aan de behoeften van de organen.
Oxygen Demand
Terwijl u kauwt en uw eten en drinken doorslikt, vult u uw maag, waardoor het voedsel wordt omgezet in verteerbaar materiaal. Om dit te laten gebeuren, moet zuurstofrijk bloed de bloedvaten van de maag overspoelen. De instroom van zuurstof stelt de maag in staat om spijsverteringszuren vrij te maken, die het voedsel in kleinere moleculen afbreken. Dit bereidt het voedsel voor op de dunne darmen, die de voedingsstoffen opnemen en het afval naar de dikke darm sturen voor evacuatie.
Bloeddruk
Het bloedsomloopsysteem van het menselijk lichaam functioneert volgens drie basisprincipes. Ten eerste neemt de bloedtoevoer toe naar elk weefsel of orgaan in overeenstemming met zijn behoeften. Als u zich tussen de maaltijden bevindt, heeft uw gastro-intestinale of GI-systeem minder bloed nodig dan na een maaltijd, dus het hart stuurt minder. Het tweede principe zegt dat het totaal van alle bloed / zuurstofbehoeften van het lichaam op elk gewenst moment de hoeveelheid cardiale output regelt. Ten slotte werkt de druk in de slagaders, die het zuurstofrijke bloed naar de weefsels voert, onafhankelijk van die welke bloed lokaal afleveren.
Effecten van eten en drinken
Omdat uw hart op elk gewenst moment uitstraalt wat uw organen nodig hebben, stuurt het meer bloed naar uw GI-systeem als u eet en drinkt. Je lichaam heeft een ingewikkeld communicatiesysteem dat niet alleen aangeeft wanneer je maag meer bloed nodig heeft, maar ook feedback geeft aan je hart als het aan de behoefte van het weefsel voldoet. Bloeddruk is een belangrijke speler in dit systeem en neemt toe als dat nodig is. Je hart kan bloed toedienen, maar het kost het werk van de slagaderlijke wanden om het bloed naar je maag te krijgen. Je slagaders bereiken dit door de druk te verhogen om de snelheid van de bloedstroom te verhogen. Uw verhoogde bloeddruk wordt weer normaal als het spijsverteringsproces is voltooid.
Andere Overwegingen
Net zoals je maag meer bloed nodig heeft nadat je hebt gegeten en gedronken, hebben de spieren in je benen extra bloed nodig als je loopt, rent, fietst of zwemt. Eten stelt eisen aan je hart en verhoogt je bloeddruk op dezelfde manier als lichaamsbeweging. Omdat het hart probeert al het bloed te leveren dat je nodig hebt, waar en wanneer je het nodig hebt, pompt het harder en verhoogt het je bloeddruk voor elke actie. Om deze reden is het raadzaam om één ding tegelijk te doen. Vermijd zware lichamelijke inspanning direct na het eten. Twee uur na een maaltijd is de beste tijd om te oefenen. Tegen die tijd zal uw maag leeg zijn en uw hart kan het bloed naar uw spieren leiden zonder buitensporige vraag.
