Calciumsupplementen in doses van 1500 mg leveren meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van het mineraal, meldt MayoClinic.com, maar overschrijdt het maximum niet. Hoewel het verkrijgen van calcium door voedsel de beste manier is om aan de vereisten te voldoen, kan het nemen van supplementen helpen als uw dieet tekortschiet. U kunt dit supplement gebruiken om uw calciuminname te versterken, om uw tanden en botten sterk te houden en om tekortkomingen van dit mineraal te bestrijden. Zoek advies in bij uw arts voordat u met het supplement begint, zodat u zeker weet dat u veilige doseringen gebruikt en dat u geen interacties met uw medicijnen of verslechtering van de bestaande gezondheidsvoorschriften ondervindt.
Constipatie
Obstipatie treedt vaak op als bijwerking bij het innemen van calciumsupplementen van 1500 mg. Hoewel constipatie een paar dagen ongemak kan veroorzaken, stopt het in de meeste gevallen omdat uw lichaam geleidelijk aan het calciumsupplement wennen. Als je verstopt raakt, probeer dan sla, rauwe groenten en ander voedsel met ruwvoer aan je dieet toe te voegen om deze bijwerking te verminderen. Zorg ervoor dat je elke dag genoeg water drinkt, acht tot tien glazen om vocht in je ontlasting te bevorderen. Onthardende ontlasting treedt op als u elke dag veel overstromingen drinkt.
Maagproblemen
Soms lijdt het spijsverteringsstelsel van het lichaam aan milde verstoringen bij het nemen van een nieuw calciumsupplement, geeft Drugs.com aan. Levensmiddelen die u normaal eet, zullen u misschien niet aanspreken als u misselijkheid en braken ondervindt. Zelfs als u zich niet misselijk voelt, kan uw eetlust verminderen als bijwerking van calcium 1.500 mg. Uw arts kan vrij verkrijgbare medicijnen aanbevelen om misselijkheid te verminderen.
Nierstenen
Als je voor langere tijd calciumsupplementen gebruikt, kun je nierstenen gaan aanmaken, geeft de Health Guide van de New York Times aan. De gebruikelijke dosis calcium is 1.000 tot 1.200 mg per dag, geeft MayoClinic.com aan. Meer dan 1.000 mg calcium innemen over een lange periode kan bijdragen aan de ontwikkeling van nierstenen. Deze kleine stenen ontwikkelen zich in uw nieren en kunnen dan extreme pijn veroorzaken wanneer ze doorgaan naar uw blaas en urethra. Als u al nierstenen heeft gehad, raadpleeg dan uw arts voor advies over het innemen van calciumsupplementen van 1500 mg.
Verkalking
Inname van meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium, vooral na verloop van tijd, kan een ernstige bijwerking in uw hart, longen en andere organen van zacht weefsel veroorzaken. Calcium kan zich ophopen en verkalking van de weefsels veroorzaken, wat betekent dat het begint te harden, RxList.com geeft aan. Dit zorgt ervoor dat uw hart en longen belast worden om hun functies uit te voeren. Uw arts moet waakzaam blijven over uw cardiovasculaire en ademhalingssystemen als u calciumsupplementen van 1500 mg gebruikt.
