Familiedynamiek is anders voor elk gezin. Sommige gezinnen vertonen gezonde eigenschappen in de manier waarop ze voor zichzelf zorgen en hoe ze op steun voor elkaar vertrouwen. Gezonde gezinnen maken positieve keuzes met alle aspecten van het individuele en gezinsleven. Ongezonde gezinnen maken vaak slechte keuzes of versterken hun gezinsstructuur niet. Het resultaat is vaak een gebroken huis of problemen binnen het gezin.
Polariteiten van gezond
Elke groep mensen - zelfs een gezin - heeft een leider nodig. In families zijn de leiders de ouders. Gezonde gezinnen hebben ouders die tijd doorbrengen met hun kinderen, zowel binnen als buiten het huis, en hen aanmoedigen om deel te nemen aan buitenschoolse activiteiten, waaronder sport en sociale evenementen. Ze moedigen hun kinderen aan om over hun gevoelens te praten, volgens de American Psychological Association. Dit soort ouders hebben ook een gezond gevoel van eigenwaarde en leren hun kinderen zichzelf te waarderen. In ongezonde gezinnen houden de ouders zich vaak bezig met zelfliederen of kritisch gedrag. Ze behandelen elkaar en hun kinderen vaak respectloos en zijn niet aanwezig om ondersteuning te bieden in moeilijke situaties.
Gezonde dosis activiteit
Een manier waarop ouders tijd met hun kinderen kunnen doorbrengen, is door gezonde activiteiten met hen aan te gaan. Duke Health stelt dat ouders en gezinnen met een gezonde activiteit van grote invloed zijn op de gezondheid van een gezin. Fietsen, buiten spelen en zwemmen houdt niet alleen een gezin fysiek gezond, maar ook emotioneel gezond. Ouders die met hun kinderen trainen, bieden ook een voorbeeld voor een gezondere levensstijl. Een ongezonde familie kan zich van elkaar distantiëren door meer tijd te besteden aan het spelen van videospellen, tv te kijken of op internet te zijn.
Familie functies
Wanneer leden van het familieteam samenwerken, zorgt dit voor een meer georganiseerd en productief huishouden. Vaak neemt iedereen deel aan klusjes, maaltijdbereiding en besluitvorming. Onderdeel van het werken als een team omvat positieve communicatie, verklaart de Universiteit van Minnesota, Duluth. Als gezinnen in het dagelijks leven positieve communicatie gebruiken, zijn ze beter in staat om stressvolle situaties zoals financiële problemen en conflictresoluties aan te pakken, terwijl gezinnen die niet communiceren mogelijk misbruik, affaires of detacheringen aangaan om het hoofd te bieden.
Gezonde preventie
Een ketting is slechts zo sterk als de zwakste schakel. Daarom moeten gezinnen ervoor zorgen dat elk lid wordt opgevangen. Goed eten, regelmatig controleren en sporten kan stemmingen verbeteren en iedereen helpen zijn volledige potentieel waar te maken. Het Amerikaanse ministerie van landbouw merkt op dat gezinsleden die hun dagelijkse aanbevolen lichaamsbeweging krijgen, zich beter voelen over zichzelf, wat kan leiden tot een gelukkiger gezin. Door het plannen van gezinsuren en tegelijkertijd op individuele basis tijd voor elkaar vrijmaken, blijven iedereen sterk en gelukkig. Hulp zoeken bij problemen met alcohol- en drugsmisbruik, onderwijsproblemen en psychische problemen zullen ook helpen de gezinseenheid sterker te maken.
Gezond potentieel
Iedereen bij elkaar houden, is het doel van de meeste gezinnen. Als je familie ongezond is of uiteindelijk ruzie maakt of dingen niet samen wil doen, kun je relaties verbeteren en versterken door iedereen een gelijke kans te geven om hun mening en gedachten te uiten. Een gezond gezin blijft betrokken bij elkaars leven en biedt voortdurende ondersteuning. Het ontmoeten van elkaars emotionele, sociale en mentale gezondheidsbehoeften is belangrijk voor succes op lange termijn.
