Samen met een gezond en uitgebalanceerd dieet, kan regelmatige lichaamsbeweging stress verminderen en een zalige gemoedstoestand geven die moeilijk te verslaan is. Sommigen zeggen misschien dat marihuana dat ook kan, maar het is geen geweldig idee om de twee te mengen. Op korte termijn kan dit afbreuk doen aan uw fysieke prestaties en uw cognitieve functies vertroebelen. Op de lange termijn verhoogt het uw risico op een hartaanval of beroerte dramatisch.
Sleep over de Hersenen
Het roken van marihuana verstoort het gebied van je hersenen dat zorgt voor coördinatie, perceptie en motoriek, reactietijd en evenwicht. Marihuana schaadt ook het kortetermijngeheugen en je vermogen om nieuwe herinneringen te vormen. Dat betekent dat u ook problemen kunt ondervinden bij het leren en onthouden van complexe oefeningsroutines die vaardigheid en behendigheid vereisen.
Effecten op het hart
Het inhaleren van marihuana-rook kan uw bloeddruk verhogen en uw hartslag bijna verdubbelen. Dat laat je open voor een groter risico op een hartaanval of een beroerte. Het zal het ook voor bloed moeilijker maken om zuurstof naar je spieren en vitale organen, zoals het hart en de hersenen, te dragen. Deze verhoogde belasting van uw vasculaire systeem zal leiden tot kortademigheid en uw fysieke vermogen om contact te houden met anderen verminderen.
Doping en intoxicatie
Zoals beschreven door de California Society of Addiction Medicine, kan marihuana gevoelens van euforie opwekken en tegelijkertijd de angst verminderen door je lichaam te ontspannen. Hierdoor kun je je minder geneigd voelen om jezelf te pushen en te concurreren met anderen in groepsoefeningen of teamsporten. U kunt ook lichte vergiftiging en slaperigheid ervaren. Dat is geen goede manier om veilig en effectief te oefenen, alleen of met andere mensen.
Gebrek aan motivatie
Een onderzoek van wetenschappers aan Imperial College London, University College London (UCL) en King's College London in 2006 wees uit dat dopamine niveaus in de hersenen lager waren bij mensen die marihuana rookten. Dopamine is gekoppeld aan niveaus van motivatie. Dit betekent dat rokende marihuana je minder gemotiveerd zou kunnen maken om deel te nemen aan regelmatige lichaamsbeweging.
