Van ernstige vermoeidheid tot concentratiestoornissen, bijniervermoeidheid kan normale dagelijkse taken bemoeilijken. Hoewel het bereik van symptomen, waaronder ook lage bloedsuikerspiegels en duizeligheid, van persoon tot persoon kunnen variëren, vinden de meeste personen dat de ziekte een aanhoudende periode van stress volgde. Dr. James Wilson, een arts en de auteur van 'Bijniervermoeidheid: 21e eeuws stress-syndroom', legt uit dat de bijnieren overbuur worden als gevolg van slechte slaappatronen, overmatig gebruik van cafeïne, overmatige training en psychologische stress. Bepaalde supplementen kunnen bijnierinsufficiëntie helpen keren. Raadpleeg altijd uw arts voordat u supplementen gebruikt.
Vitamine C
Vitamine C, van nature aanwezig in een scala aan groenten en fruit, speelt een aantal rollen in het menselijk lichaam. Het werkt als een antioxidant in elke cel en versterkt ook de bloedvatwanden. Dr. Wilson legt uit dat vitamine C nog steeds een van de meest cruciale voedingsstoffen voor de bijnieren is; Hij wijst erop hoe vóór de introductie van modernere testprocedures de serumgehalten van vitamine C werden gebruikt om de bijnierfunctie te bepalen. De organen in de vorm van een walnoot hebben een voortdurende toevoer van de in water oplosbare vitamine nodig om cortisol te produceren, normaal gesproken een tekort aan bijnierinsufficiëntie.
Pantotheenzuur
Ook geïdentificeerd als vitamine B5 kan pantotheenzuur de beschikbaarheid van voorlopers voor een reeks bijnierhormonen beïnvloeden. Dr. Michael Lam, een beoefenaar die bekend is met de aandoening, legt uit dat pantotheenzuur één keer in het lichaam wordt omgezet in een stof die acetyl co-enzym A wordt genoemd. Het niveau van deze verbinding valt op als bijzonder belangrijk omdat dit de vorming van cholesterol kan beperken, van waaruit de bijnier alle steroïde hormonen produceert. Suppletie met vitamine B5 kan een meer geschikte productie van deze hormonen, waaronder cortisol, DHEA en progesteron, mogelijk maken.
Magnesium
Een mineraal dat nodig is voor een reeks reacties in het lichaam, mangaan draagt bij aan cellulaire hydratatie, spierontspanning en cardiovasculaire gezondheid. Als zodanig kan het mineraal een breed scala van individuen helpen, hoewel Dr. Wilson erop wijst dat het mineraal vooral van vitaal belang is voor patiënten met bijniervermoeidheid. De arts wijst erop hoe magnesium helpt om diepe slaap te induceren, een belangrijk probleem bij de meeste mensen die aan de aandoening lijden. Zonder diepe slaap wordt het moeilijk om de stress op het lichaam te verlagen. Magnesium kan ook helpen tegen vermoeidheid werken door een aantal enzymen te ondersteunen die betrokken zijn bij de Krebs-cyclus, een chemische cascade die in elke cel energie produceert.
