Het Kashi Go Lean Dieet is gebaseerd op de filosofie dat volle granen en andere organische ingrediënten de honger stillen en energie geven aan het lichaam terwijl ze optimale voeding leveren. Kashi Breakfast Pilaf, het 7-grain graanproduct dat het eerst door het bedrijf werd geproduceerd, is vergezeld door een assortiment producten, waaronder maaltijdvervangende shakes en energiebaren, op de markt gebracht onder het Go Lean-handelsmerk om u te helpen uw gewicht te beheersen.
Het plan
Volgens een beoordeling door Diet Choices, volgt het volgen van het Kashi Go Lean dieetplan elke dag het vervangen van ontbijt en lunch met een van de Kashi volkoren granen, geserveerd met magere melk. Als u echter wat meer variatie wenst voor het ontbijt, kunt u Go Lean-wafels, warme ontbijtgranen of snackbars vervangen door koude ontbijtgranen.
Het diner zou uit 3 oz moeten bestaan. van magere eiwitten, vergezeld van 1 tot 2 porties verse groenten. Als de honger tussen de maaltijden zou toeslaan, kan op elk moment van de dag 1 tot 2 porties vers fruit worden geconsumeerd.
Het Kashi Go Lean dieet biedt plaats aan mensen die hun koolhydraatconsumptie liever beperken met Kashi Go Lean Plus-producten, die soja-gebaseerde maaltijdvervangende shakes bieden voor ontbijt en lunch in plaats van granen.
producten
Kashi Go Lean koude ontbijtgranen bieden een verscheidenheid aan smaken en texturen. Het origineel bevat 7 geroosterde volle granen en sesam "trekjes". Volgens de fabrikant levert dit graan tweemaal zoveel vezels en eiwitten als de meeste andere granen, evenals 40 procent van je dagelijkse vezels en 20 procent van je dagelijkse eiwit. Andere soorten koude granen zijn onder andere "Crunch! Honey Almond Flax "en" Crisp! Geroosterde Berry Crumble. "Daarnaast zijn er twee soorten instant warme ontbijtgranen beschikbaar-Romige echte vanille en stevige honing-kaneel.
Andere producten in de Go Lean-lijn omvatten een verscheidenheid aan vezelrijke snackbars, variërend van taai tot knapperig, repen gerold in noten en granen en aardbeien- en bosbessenwafels.
Hoewel de Kashi ingevroren voorgerechten, pizza, broodjes met zakbrood en rijstpilafmengsels geen deel uitmaken van de Go Lean-lijn, kunnen ze worden opgenomen in het Go Lean dieetplan en desgewenst worden geconsumeerd voor het avondeten.
ingrediënten
De Kashi Go Lean dieetproducten zijn gemaakt van natuurlijke, biologische ingrediënten die minimaal worden verwerkt en zijn ontworpen om veel eiwitten en vezels te bevatten. Wat nog belangrijker is, zijn de producten vrij van kunstmatige aroma's of bewaarmiddelen, gehydrogeneerde oliën en high-fructose glucosestroop.
Voordelen
Alle producten van Kashi Go Lean zijn uitwisselbaar, wat kan helpen om te voorkomen dat u zich verveelt met uw voedselkeuzes en zich aan het plan houdt. In een artikel dat is geschreven over de voordelen van volkoren in de voeding, wijzen de Kashi-medewerkers erop dat mensen die een vezelrijke voeding eten, over het algemeen meer energie hebben en een gezond gewicht hebben. Bovendien wordt inname van vezelrijke vezels geassocieerd met een verminderd risico op hartziekten en diabetes type II.
overwegingen
Het Kashi Go Lean-dieet is niet ontworpen voor plotseling of dramatisch gewichtsverlies, maar om u te helpen veilig overtollig gewicht te verliezen. Het volgen van dit dieet kan voor bepaalde mensen te caloriebeperkend zijn. Raadpleeg uw arts of voedingsdeskundige over een verantwoord gewichtsverliesplan dat geschikt voor u is, vooral als u een chronische aandoening heeft.
