Het is maandagmorgen en jij en je partner hebben net lustgevulde ogen opgesloten. Binnen enkele minuten ben je verstrikt en heb je de seks van je meest sensuele dromen. Dus in overeenstemming met uw wensen, is het alsof uw geliefde uw gedachten leest.
Ja, toch.
Hoe heerlijk dit scenario ook klinkt, het is niet realistisch of relatibel voor de meesten van ons - tenzij je personages in een rom-com zijn. Het krijgen van wat je wilt in bed heeft de neiging om tijd, oefening en communicatie te nemen om jezelf en je partner te leren kennen.
Met andere woorden, verbluffende seks die aan je verlangens voldoet, is realistisch als je bereid bent om de moeite te doen. Gelukkig kan het proces niet alleen pittig en leuk zijn, maar het kan ook meer intimiteit en plezier in de mix uitnodigen.
1. Spel het uit
Vraag een willekeurige seksualiteitsprofessional hoe je ervoor kunt zorgen dat je seksuele verlangens worden vervuld en dat ze waarschijnlijk om een goede reden open communicatie suggereren.
Een studie gepubliceerd in het Journal of Sex Research in april 2016 heeft aangetoond dat paren die openlijk communiceren en zich seksueel gesynchroniseerd voelen, over het algemeen actieve, bevredigende seksleven hebben in latere volwassenheid.
"Onze seksualiteit is voortdurend aan het veranderen en evolueert", zegt Shannon Chavez, Psy.D., een klinisch psycholoog en gecertificeerde sekstherapeut in Los Angeles. "Als we onze verlangens niet uiten, zal onze partner nooit weten wat werkt en wat niet."
Ga er niet vanuit dat je partner "gewoon zal weten" wat je wilt, zei Chavez. Richt in plaats daarvan voor eenvoudige, directe communicatie. Als u bijvoorbeeld wilt dat uw partner tijdens het vrijen sexy woorden in uw oor fluistert, laat hem dan weten. Teken ze dicht en zeg: "Vertel me wat je verandert," of: "Hoe voelt het als we _____ doen?" Ik wil je horen dat je het beschrijft. '
Communiceer over wat goed voelt - of niet zo goed - ook in het moment.
"Geef jezelf toestemming om feedback te geven," voegde Chavez eraan toe. "Het gaat er niet om de gevoelens van je partner te schaden of ongevoelig te zijn. Het gaat over open en intiem zijn over je seksualiteit. "
Als je iets erg genoeg wilt, waarom vraag je er dan niet gewoon om? Photo Credit: Alex_Po / Adobe Stock 2. Geef een demo
De fantasieën en mentale beelden van mensen over seks verschillen vaak, zei Dawn Serra, een seksuele voorlichter en relatiecoach in Washington, D.C. Naast het articuleren van je verlangens beveelt ze je aan jezelf te demonstreren als een krachtige manier om ze over te brengen.
Als je ernaar verlangt op een bepaald gebied of manier aangeraakt te worden, laat het dan je partner zien door jezelf aan te raken. Als ze niet volgen zoals je had gehoopt, leid dan voorzichtig hun handen of voeg woorden toe aan de mix.
"Non-verbale signalen kunnen nuttig zijn, maar als ze te subtiel zijn of als ze niet kristalhelder zijn, kan het een uitdaging voor een partner zijn om ze op te pikken," zei Serra.
Om duidelijkheid te geven terwijl je aan het demonstreren bent, bied je begeleiding, zoals: "Ik zou het leuk vinden als je me zo zou aanraken", of: "Dit zou nog beter aanvoelen als je het deed."
Als je partner een game is, kun je ook laten zien waar je naar verlangt op hun lichaam, en ze vragen of begeleiden om te beantwoorden.
Bekijk een erotische scène met je partner (die je hebt uitgekozen en goedgekeurd) en zie waar je naartoe gaat. Photo Credit: elnariz / Adobe Stock 3. Lees of bekijk Erotica
Als je niet geneigd bent om je verlangens te delen door woorden of demonstraties, of als je gewoon een leuk alternatief wilt proberen, kijk dan niet verder dan pittige boeken en films. Opwinding begint in de hersenen, waar creativiteit en verhaalverwerking leven.
"We zijn bedraad om te reageren op visuele en auditieve seksuele prikkels", zei Chavez, die cliënten vaak aanmoedigt om elkaar als voorspel te lezen. Als je je echt creatief voelt, stelt ze voor om je eigen tekst te schrijven en deze voor te lezen aan je partner.
Lees of bekijk een erotische scène die een fantasie illustreert waarop je je zinnen hebt gezet met je partner, laat hem weten dat hij je verleidt. Als u op zoek bent naar iets nieuws, maar niet zeker bent van de bijzonderheden, onderzoek dan boeken en films voor ideeën.
Als je iets kinky in gedachten hebt en jezelf meer "vanille" vindt, kies dan voor entertainment met rollenspel of lichte BDSM, of stream een erotische tutorial.
4. Speel een spel
Je bent nooit te oud om te spelen, vooral als het gaat om seks. Pittige games kunnen u helpen meer te weten te komen over elkaars wensen en tegelijkertijd de intimiteit te vergroten.
"Seksueel verlangen gedijt wanneer we creatief zijn en nieuwe ervaringen opnemen in ons seksleven," zei Chavez.
Een gevoel voor nieuwigheid stuurt feel-good chemicaliën, zoals dopamine, naar het beloningscentrum van je hersenen, en maakt plaats voor meer plezier, verbondenheid en plezier.
Speel een ronde sexy Q & A en informeer naar elkaars verlangens. Reageer daar meteen op, of laat anticipatie een bepaalde tijd opbouwen. Probeer een spelletje fantasy-charades, waarbij je om beurten favoriete sexy ervaringen uitwisselt die je hebt gedeeld of wilt hebben. Kies voor een verleidelijk strippakje een verleidelijke act om deel te nemen aan elk kledingstuk dat eraf komt.
Welke activiteit je ook kiest, laat de creativiteit van je geest afdwalen terwijl je speelt. Je zult niet alleen meer plezier hebben, maar je zult zelfs nieuwe verlangens ontdekken in het proces.
Wat denk je?
Als je het niet erg vindt als we vragen, wat zijn enkele van je seksuele fantasieën? Welke van deze communicatietactieken wilt u gebruiken met uw partner?
