Als je een foto van kampioen-sprinter Usain Bolt vindt, zul je merken dat hij geen sokken draagt. Het is geen trend die hij begon: sok-dragen is gewoon niet wijdverspreid onder front-line sprinters. Wanneer ze in een paar glijden, is het meestal een dunne versie voor comfort. Extra ruimte in het teengedeelte van raceschoenen kan ervoor zorgen dat een sprinter langzamer rijdt en sokken kunnen dit probleem helpen oplossen.
Dunne race-sokken
Post Tech beweert dat de meeste sprinters zonder schoenen gaan omdat de voeten strak in raceschoenen moeten passen, maar niet iedereen denkt dat dit de juiste manier is om te rennen. Dr. Nicholas Romanov, innovator van de Pose-methode van hardlopen, raadt het dragen van dunne katoenen sportensokken aan voor een optimale sprintervaring. Die sokken absorberen vocht en beschermen de huid tegen de binnenste naad van de schoenen. Het geeft de sprinter ook een extra laag comfort.
Verbeterende kleding
Sommige sokken zijn speciaal gemaakt om atletische prestaties te verbeteren, zoals degenen die beweren dat ze de zuurstofinname verhogen. Compressiesokken, ook wel kousen genoemd, stoppen bij de knie en maximaliseren de compressie bij de enkel. Dit huiddichte materiaal is ontworpen om positieve druk te creëren over de kleppen in de bloedaderen en de bloedstroom naar het hart te verhogen. De School of Human Movement Studies stelt dat sommige sprinters compressiesokken zouden kunnen gebruiken om spiervermoeidheid na de race te verminderen.
Wetenschappelijke analyse
In 2009 testte de Duitse professor Wolfgang Kemmler compressiesokken op 21 redelijk getrainde hardlopers. De studie concludeerde dat de constante compressie die de sokken veroorzaakten voor de kuitspieren van de deelnemers de loopprestaties significant verbeterde. Verder stelde de School of Human Movement Studies vast dat sprinters die compressiekousen droegen, een waargenomen afname in spierpijn beleefden twee uur na een reeks sprints van 20 meter.
Sprinttechniek
Maurice Greene droeg eenvoudige, oude atletische sokken toen hij in 1999 een wereldrecord vestigde op de 100 meter van de man. Sindsdien is het effect van het dragen van sokken op de sprint onbeduidend gebleken. Sommige kampioenen dragen ze, maar de meesten niet. Sports Fitness Advisor benadrukt de sprinttechniek, zoals een goede start, als de meest effectieve manier om een betere sprinter te worden.
