Sinusitis kan de vloek van je bestaan zijn. In chronische gevallen - vooral die veroorzaakt door algemene allergenen - worden vermoeidheid, hoofdpijn en congestie ongewenste kenmerken van het dagelijks leven. Terwijl je worstelt om aan deze symptomen te ontsnappen en de productiviteit te behouden, is het gemakkelijk om veel geld te zuigen in pillen op recept en zonder recept en zonder neusspray. Sinusirrigatie, ook wel lavage genoemd, is een goedkope en natuurlijke behandeling die veel verlichting heeft gegeven bij sinusitis en belooft als een preventief middel.
Raadpleeg uw arts voordat u een sinusaandoening zelf behandelt.
Functie
Sinusirrigatie bestaat eenvoudigweg uit het spoelen van uw neus- en sinushoeveelheden met een zoutoplossing, of een opgelost mengsel van zout, a.k.a. natriumchloride en zuiveringszout, natriumkobalthandelaat. Sinusirrigatie wordt algemeen beschouwd als een onderdeel van de yoga-traditie gedurende ten minste 1000 jaar. Het is nu een algemeen geaccepteerde praktijk in de Verenigde Staten, waar veel allergologen sinusirrigatiekits verkopen vanuit hun kantoren. De bedoeling van sinusirrigatie is slijm en irriterende stoffen, zoals stof en pollen, op te ruimen. Sinusirrigatie kan het leven in je sinushoeveelheden ook moeilijk maken voor infectieveroorzakende bacteriën.
Voordelen
Minder slijm in je sinus en neuspassages vertaalt zich naar gemakkelijker ademhalen. In een reeks van vier onderzoeken, uitgevoerd over een periode van zeven jaar door Dr. David Ragabo van de Universiteit van Wisconsin, meldde de meerderheid van de deelnemers die last hadden van chronische sinusitis en regelmatig sinusirrigatie gebruikten, dat hun symptomen voldoende verminderden om ze toe te staan om het gebruik van neussprays en antibiotica te verminderen. De Mayo Clinic-website stelt ook sinusirrigatie voor als een huismiddeltje tegen chronische sinusitis.
Slecht voor bacteriën
Zout is een van de oudste wapens van de mensheid in de oorlog tegen bederf en infectie veroorzakende bacteriën. Het wordt al sinds het begin van de geschiedenis gebruikt om voedsel te bewaren. In principe krimpt zout bacteriecellen door ze uit te drogen. Het wetenschappelijke woord voor dit proces is osmose. Water, zelfs op cellulair niveau, zoekt balans door van gebieden met een hoge concentratie naar gebieden met een lage concentratie te gaan. Omdat bacteriecellen grotendeels uit water bestaan, lijden ze aan verlies van cellulaire inhoud wanneer ze worden ondergedompeld in een zoutoplossing.
Een sinus-irrigatie-oplossing maken
Met zijn reinigende en bacteriën-bashing krachten, is natriumchloride, beter bekend als zout, het essentiële ingrediënt in een sinus-irrigatie-oplossing. Veel mensen voegen echter ook natriumbicarbonaat, beter bekend als baking soda, aan de mix toe om de angel te verminderen. Melissa Pynnonen, MD, van de universiteit van Michigan beveelt aan om 1/4 theelepel te gebruiken. van elk opgelost in 8 oz. van gedistilleerd water, één of twee keer per dag te gebruiken. Kijk naar de ingrediënten van een commercieel pakket met sinusspoelpoeder en je zult natriumchloride en natriumbicarbonaat vinden. Het is niet nodig om geld uit te geven aan voorverpakte poeders, tenzij u het gemak op prijs stelt.
Gebruik en opties
Sinusirrigatie is eenvoudig en goedkoop. U kunt tegen een lage prijs een bolspuit, een netipot of een knijpfles verkrijgen. Gebruik is net zo eenvoudig als over een gootsteen leunen en uw hoofd kantelen, zodat de irrigatie-oplossing in één neusgat kan komen en de andere kan verlaten. Je kunt je tong naar het dak van je mond duwen om te voorkomen dat de oplossing door de mond ontsnapt. Het gevoel is in het begin vreemd en enigszins ongemakkelijk, hoewel je het ongemak kunt verminderen door warm water te gebruiken. Dr. Pynnonen beveelt aan dat u uw dispenser na elk gebruik schoonmaakt.
Voor degenen die niet comfortabel kunnen worden met het gebruik van een neti-pot of een knijpfles en bereid zijn om te besteden ter wille van hun opluchting, zijn er nu verschillende elektrische sinus-irrigatie-apparaten op de markt.
