Zwelling in de benen tijdens de zwangerschap komt vaak voor en hoeft niet noodzakelijk tot bezorgdheid te leiden. Veranderingen in hormoonspiegels, lichaamshoudingen en voedingsgewoonten dragen allemaal bij aan vochtretentie of oedeem in de benen. Gerst water is een relatief gezonde drank waarvan bekend is dat het milde diuretische eigenschappen vertoont, die gepaard gaan met het verhogen van de mate van urineren, wat leidt tot verlies van overtollig vocht. Diuretica zijn nuttig voor het verminderen van zwelling in de benen, hoewel gerst water voor dergelijke doeleinden niet goed is bestudeerd. Raadpleeg uw arts over oedeem tijdens uw zwangerschap en vraag naar de natuurlijke manieren om ermee om te gaan.
zwelling
Oedeem is het vasthouden van te veel water in uw weefsels. Vanwege de effecten van de zwaartekracht pompt het water vaak in de benen en dit kan vooral merkbaar zijn aan de voeten en rond de enkels. Oedeem komt het meest voor tijdens de zwangerschap en bij ouderen, hoewel het op elke leeftijd kan worden ervaren, volgens het boek "Harrison's Principles of Internal Medicine." Oedeem is geen ontstekingsreactie en meestal gaat het niet om pijn; in plaats daarvan vertegenwoordigt het typisch een onbalans in hormonen, te veel zoutverbruik of niet genoeg voedingseiwit. In minder voorkomende gevallen stelt zwelling in de benen een lymfe- of bloedvatprobleem, hartaandoening of nierfalen voor.
Tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap leiden veranderingen in hormonen en bloedchemie vaak tot een tijdelijke verschuiving van vocht van lymfe- en bloedvaten naar de weefsels als gevolg van het proces van osmose. Bovendien kan de druk van de groeiende baarmoeder op de bekkenaders en vena cava de terugkeer van bloed uit je benen vertragen, wat leidt tot poolen. Oedeem en zwelling in de benen kunnen optreden tijdens elke fase van de zwangerschap, maar het komt het meest voor na de vierde maand. Factoren die de zwelling verergeren, zijn een zoutrijk dieet, langdurig staan of zitten en niet genoeg water drinken.
Gerstewater
Gerstewater is een populaire Britse drank gemaakt door gerst te distilleren en te combineren met citrusfruit en zoetstoffen. Meer specifiek, het is gemaakt door het wassen van gerst, het persen en vervolgens het hete water over de korst of pulp van citrusvruchten, vaak citroenen of sinaasappels gieten. Vruchtensap en suiker worden vervolgens toegevoegd naar smaak. Gerst water is een goede bron van natuurlijke vezels, magnesium en lignanen, volgens het boek "Principles and Practice of Phytotherapy."
Potentiële voordelen
Onoplosbare vezels zijn goed voor de spijsvertering en kunnen helpen het cholesterolgehalte te verlagen en het risico op atherosclerose en galsteenvorming te verminderen, volgens het 'Textbook of Nutritional Medicine'. Magnesium is nodig voor de botgezondheid en de enzymfunctie. Lignanen zijn sterke antioxidanten en verminderen de negatieve effecten van vrije radicalen. Als volksremedie wordt gerstewater gebruikt om cystitis te bestrijden en als een mild diureticum, hoewel geen enkele wetenschappelijke studie de doeltreffendheid ervan heeft gevalideerd. Van magnesium is bekend dat het de stoelgang bevordert, maar geen verbinding in gerst water is een algemeen erkend diureticum. Gerstwater is echter meestal water, wat kan helpen overtollig zout in je bloedbaan te verdunnen en oedeem te minimaliseren. Praat met uw arts voordat u hem aanvult met gerstewater en vraag naar andere natuurlijke methoden om oedeem te verminderen.
