Ademhaling, ook wel ademhalingssnelheid genoemd, is het aantal ademhalingen dat u per minuut in rust neemt. De ademhalingsfrequentie is een algemene indicator voor de gezondheid van uw longen en het cardiovasculaire systeem. Het verandert zeer snel in reactie op opwinding en stress, bijvoorbeeld tijdens lichamelijke inspanning. De normale ademhalingsfrequentie bij een tiener is meestal hetzelfde als bij volwassenen, tussen 12 en 16 ademhalingen per minuut. Naarmate een kind vordert van de vroege tot de late tienerjaren, zou er echter een natuurlijke afname van het ademhalingsritme moeten zijn.
Betekenis
De ademhalingsfrequentie is een maat voor hoe goed uw longen zuurstof aan uw lichaam afleveren. Een normale ademhalingsfrequentie houdt in dat u voldoende zuurstof krijgt en dat uw longen en hart goed samenwerken. Een abnormale ademhalingsfrequentie kan ofwel een normale verandering in zuurstofbehoefte betekenen, zoals tijdens inspanning of slaap, of het kan een fysiologisch probleem vertegenwoordigen.
Soorten
De ademhalingssnelheden van de rust nemen vaak af naarmate u ouder wordt. Pasgeborenen kunnen ademhalingssnelheden tot 60 ademhalingen per minuut krijgen, maar tegen de tijd dat een kind de leeftijd van 12 jaar bereikt, is het normale bereik 18 tot 30 ademhalingen per minuut. Een ademhalingssnelheid van een volwassene is 12 tot 16 ademhalingen per minuut, en een oudere tiener zal een snelheid hebben die dichter bij die van een volwassene ligt. Een jongere tiener zal echter waarschijnlijk een snellere ademhalingsfrequentie hebben die meer overeenkomt met het tarief van een 12-jarige.
Voordelen
Het is van cruciaal belang om de ademhalingsfrequentie van een tiener na verloop van tijd bij te houden. Naarmate hij ouder wordt, zou het percentage moeten dalen van het pre-adolescente naar het volwassenentarief. Het nemen van een enkele meting tijdens de tienerjaren kan echter misleidend zijn, afhankelijk van de ontwikkelingsgraad van de tiener.
Het volgen van de ademhalingsfrequentie na verloop van tijd geeft een nauwkeurige meting van de cardiovasculaire ontwikkeling. Bovendien geeft het meten van de toename van de ademhalingsfrequentie gedurende perioden van inspanning een goede meting van de reactie van het lichaam op cardiovasculaire stress.
overwegingen
Om uw ademhalingsfrequentie te meten, telt u eenvoudig het aantal ademhalingen dat u in de loop van een minuut neemt. Aangezien de ademhalingsfrequentie de neiging heeft aanzienlijk te variëren, neemt u het gemiddelde aantal ademhalingen per minuut in de loop van twee minuten. Gemiddeld die meting over drie afzonderlijke onderzoeken om een nauwkeurige meting van de ademhalingsfrequentie te verkrijgen. Het is het beste om deze snelheid in rust te meten en vervolgens te vergelijken met hogere of lagere snelheden op andere momenten.
Waarschuwing
Grote afwijkingen in de ademhalingsfrequentie kunnen normaal zijn, zoals tijdens inspanning, maar ze kunnen ook ernstige medische problemen vertegenwoordigen. Een snelle of diepe of oppervlakkige ademhaling moet onmiddellijk aan uw arts worden gemeld, omdat deze kan worden geassocieerd met medische noodsituaties. Evenzo moet een abnormaal langzame ademhaling in combinatie met andere symptomen van onvoldoende zuurstoftoevoer worden besproken met uw arts.
