Schuren treedt op wanneer een ruwe stof tegen uw lichaam wrijft. Hoewel gebruikelijk bij krachtige inspanning, kan wrijving ook optreden tijdens het werk of als u op een date een ongemakkelijke broek draagt. Afgezien van pijnlijk zijn, is schuren ook beschamend en kan het moeilijk zijn om te lopen of je normale, alledaagse activiteiten uit te voeren. Van het veranderen van je gevoel voor mode tot het zeker zijn dat je benen droog blijven, er zijn veel manieren om schaafwonden in de benen te bestrijden.
Stap 1
Kies kleding gemaakt van natuurlijke, ademende stoffen, waaronder katoen. Vermijd jeukende, door de mens gemaakte stoffen die zich niet comfortabel voelen tegen je huid, inclusief polyester. Als u traint, vermijd dan het dragen van losse kleding. Minder wrijving helpt bij het verminderen van pijnlijke schaafwonden.
Stap 2
Was uw kleding volgens de aanwijzingen van het etiket voor het dragen. Volgens de National Institutes of Health kunnen zweet, vuil en chemicaliën die zich op kleding opbouwen, de wrijving verergeren.
Stap 3
Bedek je benen met een lichte laag talkpoeder of maïszetmeel voordat je aan je broek glijdt. Het poeder helpt je benen droog te houden, wat het schuren vermindert.
Stap 4
Drink de hele dag veel water. Of je nu traint of boodschappen doet, gehydrateerd blijven helpt je transpireren. Door onvoldoende zweet kunnen zich kleine zoutkristallen op uw huid vormen, waardoor de wrijving door wrijving nog erger kan worden.
Dingen die je nodig hebt
- Talkpoeder
- Maïszetmeel
Tips
- Draag kleding die u al kent leidt niet tot schuren als u voor een langere periode traint of wandelt.
