Mannen met een vergrote prostaat hebben vaak een aandoening die goedaardige prostaathyperplasie (BPH) wordt genoemd. Deze abnormale maar niet-kankerachtige groei wordt een zorg wanneer deze leidt tot lagere urinewegsymptomen (LUTS), zoals urinaire frequentie, urgentie en retentie, een zwakke urinestroom en moeilijkheden bij het starten en stoppen van urineren.
De behandeling is gericht op verlichting van de symptomen. Sommige mannen kiezen voor kruiden of andere voedingssupplementen, in de hoop de prostaat te verkleinen of de symptomen te verbeteren - maar er is weinig onderzoek naar de effectiviteit ervan. Veranderingen in levensstijl kunnen een rol spelen bij het voorkomen van BPH of het verbeteren van symptomen, maar het mechanisme voor eventuele voordelen is onduidelijk.
Stap 1: Bespreek de therapie met uw arts
Praat met uw persoonlijke arts of uroloog om het beste managementplan voor uw BPH te begrijpen. Behandelingsopties omvatten veranderingen in levensstijl, medicijnen die de groei stoppen of de omvang van de prostaat doen afnemen, minimaal invasieve procedures of operaties. Als u natuurlijke therapieën wilt proberen, overleg dan met uw arts, zodat u begrijpt wat het onderzoek zegt over effectiviteit en veiligheid.
Stap 2: Ken uw opties
Hoewel de klinische richtlijnen van de Amerikaanse Urologische Associatie in 2014 # x2513) geen enkel voedingssupplement voor het behandelen van BPH ondersteunen, zijn bepaalde natuurlijke therapieën populair bij mannen die door deze aandoening worden getroffen. Saw Palmetto is vaak gekoppeld aan symptoomverbetering, maar een onderzoek van hoge kwaliteit vond dit supplement niet effectiever dan placebo, zelfs niet in drie keer zoveel gebruikte doses.
Beperkt bewijs suggereert dat extracten van Pygeum africanum (Afrikaanse pruimenboom) en Urtica dioica (brandnetel) LUTS kunnen verbeteren, en dat Urtica dioica in combinatie met saw palmetto urinaire symptomen kan verbeteren. Het werkingsmechanisme is echter niet vastgesteld en aanvullend kwaliteitsonderzoek is nodig om de effectiviteit, dosering en veiligheid te begrijpen.
Stap 3: benadruk groenten en fruit
Meer groenten en fruit eten kan een rol spelen bij het verminderen van de progressie van BPH. Een studie van Chinese mannen met BPH koppelde verschillende dagelijkse porties fruit en groenten en dagelijkse opname van donkere bladgroenten aan gereduceerde LUTS. Het is echter onduidelijk of de symptomen verbeterden door een verminderde prostaatgrootte of een andere factor.
Een dieet dat de nadruk legt op groenten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, bèta-caroteen en luteïne, een plantaardige chemische stof die voorkomt in gele en oranje groenten en fruit, kan ook het risico op BPH verminderen, volgens een 14-jarig onderzoek van meer dan 32.000 mannen Gezondheidsprofessionals. Totdat aanvullend onderzoek de link tussen voeding en BPH verduidelijkt, kunnen mannen met een vergrote prostaat baat hebben bij het verhogen van hun inname van fruit en groenten.
Stap 4: Train regelmatig
Een zittende levensstijl hangt samen met een hoger risico op BPH, terwijl regelmatige lichaamsbeweging het risico op deze aandoening vermindert, volgens een studie uit 2005. Onderzoekers suggereren dat fysieke activiteit de hormonen tegenwerkt die de prostaatgroei stimuleren.
Een andere studie koppelde matige fysieke activiteit - zelfs tuinwerk en huishoudelijke taken - aan verminderde LUTS, maar deze studie toonde aan dat de grootte van de prostaat niet werd beïnvloed door inspanning. Omdat fysieke activiteit de symptomen kan verbeteren, kan actief blijven echter gunstig zijn voor mannen met een vergrote prostaat.
Stap 5: Neem stappen om de symptomen te beheren
Vermijden van cafeïne en alcohol kan de urinewegsymptomen verbeteren, omdat deze dranken de frequentie van urineren kunnen verhogen. Het kan ook helpen om te bezuinigen op vloeistoffen voor het slapen gaan, om de noodzaak om 's nachts te plassen te minimaliseren.
Bepaalde medicijnen - zoals antihistaminica, decongestiva, neussprays en allergiepillen - kunnen de urinestroom vertragen of het moeilijker maken om te urineren. Vraag uw arts of er alternatieven zijn voor deze medicijnen of andere medicijnen die uw symptomen lijken te verergeren.
Tips
- Als u van plan bent om natuurlijke therapieën te proberen, neem dan contact op met een apotheker, zodat u kunt begrijpen of het kruid of supplement een interactie zal hebben met uw voorgeschreven medicijnen.
waarschuwingen
- Als u symptomen van BPH heeft en u bent nog niet gediagnostiseerd, raadpleeg dan uw arts. Zoek ook onmiddellijk medische hulp als u stopt met urineren, als u veel pijn in de buik of urinewegen heeft, of als u pijnlijk plassen, bloed in de urine heeft of als u dringend moet plassen, samen met koorts of koude rillingen.
Beoordeeld door Kay Peck, MPH, RD
