Ademen is een van die lichaamsfuncties waar we zelden over nadenken totdat iets de normale functie ervan verandert. De hormonale veranderingen van de zwangerschap veroorzaken veel vrouwen last van nasale benauwdheid, en de meeste vrouwen ervaren wat kortademigheid, vooral in de laatste maanden. De milde kortademigheid die gebruikelijk is tijdens de zwangerschap is voornamelijk een klein ongemak en ongemak.
Oorsprong
Tijdens de zwangerschap, terwijl je groeiende baarmoeder naar boven uitzet, drukt deze tegen je middenrif, dat wel 4 cm kan worden verplaatst, volgens de Net Wellness van de Universiteit van Cincinnati. Dit maakt het steeds moeilijker voor je longen om volledig uit te breiden naarmate je zwangerschap vordert. Uw verminderde capaciteit wordt echter gecompenseerd door hormonale veranderingen in het ademcentrum van de hersenen waardoor u dieper ademt. Uw verhoogde bloedvolume zorgt er ook voor dat uw baby veel zuurstof krijgt.
Tijdsspanne
Ademhalingsproblemen komen het meest voor tijdens het derde trimester. Gedurende deze tijd groeit de baarmoeder tot zijn grootste omvang. Deze diafragmatische druk wordt meestal in de laatste paar weken vlak voor de bevalling opgeheven wanneer de baby "valt" en begint in positie te komen voor de geboorte.
Hyperventilatie
Hyperventilatie komt vaak voor tijdens de zwangerschap, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Snelle ademhaling tijdens samentrekkingen kan hyperventilatie veroorzaken. Symptomen van hyperventilatie zijn tintelingen in de handen en vingers of zich licht in het hoofd voelen of duizelig worden.
Preventie / Solution
Het veranderen van uw zit- en slaapposities kan het voor u gemakkelijker maken om te ademen door de druk op het diafragma te verminderen. Houd je schouders ontspannen, op en neer terwijl je zit of rechtop staat. Probeer tijdens het slapen je bovenlichaam iets hoger te plaatsen. Misschien steun je je groeiende baarmoeder met een kussen terwijl je aan je linkerzijde ligt, zodat je gemakkelijker kunt ontspannen en ademen.
Astma
Als u astma heeft, volg uw medicatie dan zorgvuldig. Volgens het Children's Hospital in Pittsburgh heeft ongeveer 1 procent van de zwangere vrouwen astma. Tijdens de zwangerschap verergert astma bij sommige vrouwen en verbetert bij anderen. Hoe uw symptomen veranderen, kan ook variëren van zwangerschap tot zwangerschap. Werk nauw samen met uw arts en volg uw medicatieregime zorgvuldig om de kans op astma-aanvallen en andere astma-gerelateerde complicaties zoals vroeggeboorte te minimaliseren.
Waarschuwing
Hoewel kleine kortademigheid tijdens de zwangerschap meestal geen reden tot bezorgdheid is, zijn er enkele ademhalingsproblemen die op een ernstig probleem kunnen duiden. Symptomen die aanleiding geven tot bezorgdheid zijn onder meer ongemak of pijn bij het nemen van een diepe ademhaling, elk type pijn op de borst of snelle hartslag en ademhaling. Als u een van deze symptomen ervaart, neemt u contact op met uw verloskundige of belt u onmiddellijk 9-1-1.
