Melatonine-supplementen worden vaak gebruikt als slaapmiddel voor slapeloosheid, slaapstoornissen in de nachtploeg en jetlag. De supplementen zijn verkrijgbaar bij de meeste apotheken en drogisterijen en worden doorgaans als veilig beschouwd voor kortdurend gebruik; patiënten moeten echter rekening houden met mogelijke negatieve bijwerkingen. Als u andere supplementen of medicijnen gebruikt of een medische aandoening heeft, dient u uw arts te raadplegen voordat u melatonine gebruikt.
Slaperigheid
Volgens de Mayo Clinic kunnen melatoninesupplementen overdag slaperigheid veroorzaken. Deze bijwerking kan worden gecorrigeerd door een lagere dosis in te nemen, maar u moet uiterst voorzichtig zijn bij het besturen van voertuigen of bij het bedienen van zware machines.
Veranderingen in slaap
Sommige patiënten ervaren nachtmerries, levendige dromen en slaapwandelen tijdens het gebruik van melatoninesupplementen. Slaapgerelateerde symptomen verdwijnen meestal als u stopt met het innemen van melatonine. Overmatig gebruik of verkeerd gebruik van melatonine-supplementen kan het circadiaanse ritme verstoren, waardoor onregelmatige slaap-waakcycli ontstaan. Melatonine niveaus zijn hoger in het bloed voor het slapen gaan; een donkere kamer of onderdrukte verlichting zorgt ervoor dat melatonine chemicaliën uit je hersenen vrijkomen. Omdat de hersenen melatonine chemicaliën automatisch afgeven zodra je de duisternis binnengaat, kan het heel gemakkelijk zijn om melatoninesupplementen verkeerd te gebruiken.
Hormonale veranderingen
Van melatonine is bekend dat het veranderingen in het hormoonniveau veroorzaakt, zoals luteïniserende hormonen, progesteronniveaus en andere hormonen die door de hypofyse worden gereguleerd. Vrouwen die zwanger zijn, borstvoeding geven of proberen zwanger te worden, moeten melatoninesupplementen vermijden. Overmatig gebruik van melatonine tijdens de zwangerschap kan leiden tot ontwikkelingsstoornissen bij de baby en hoge niveaus van melatonine kunnen een anticonceptief effect hebben op diegenen die hopen zwanger te worden. Mannen die het supplement gebruiken, kunnen een afname van het aantal zaadcellen zien, verminderde mobiliteit van het sperma en een grotere borstomvang. Zowel mannen als vrouwen kunnen een afname van de zin in seks ervaren.
Stemmingswisselingen
Volgens MedlinePlus kan melatonine stemmingsveranderingen zoals verdriet of duizeligheid veroorzaken en bestaande symptomen van depressie verergeren. Deze bijwerkingen worden vaak geassocieerd met overdosering op melatoninesupplementen. Waanvoorstellingen, paranoia en hallucinaties zijn in sommige gevallen gemeld. Als u een voorgeschiedenis van psychotische stoornissen of een depressie heeft, moet u uw arts raadplegen voordat u melatoninesupplementen inneemt.
Cholesterol en bloeddruk
Melatonine-supplementen kunnen het cholesterolgehalte verhogen en de bloeddruk verlagen. Patiënten met type 1-diabetes hebben verhoogde bloedsuikerspiegels gemeld tijdens het gebruik van melatonine. Zelfs lage doses melatonine kunnen de glucosetolerantie en insulinegevoeligheid verminderen. Aritmie wordt vaak geassocieerd met regelmatig gebruik van melatoninesupplementen.
Geneesmiddelinteracties
Melatonine kan een negatieve invloed hebben op verschillende gangbare medicijnen, waaronder antipsychotica en antidepressiva, steroïde medicijnen, anticonceptiepillen, ontstekingsremmende medicijnen, bloedverdunners en bloeddrukmedicatie. Patiënten die een van deze geneesmiddelen gebruiken, moeten hun arts raadplegen voordat zij het supplement innemen. Melatonine kan ook een interactie aangaan met tabak, cafeïne, alcohol en andere veel gebruikte stoffen.
Desoriëntatie en inbeslagnemingen
Volgens MedlinePlus kan het nemen van melatoninesupplementen desoriëntatie veroorzaken en het risico op aanvallen vergroten. Deze bijwerkingen worden vaak gemeld bij overdosering met melatoninesupplementen, dus dit zijn geen vaak voorkomende bijwerkingen, maar kan zeer waarschijnlijk gebeuren als ze verkeerd worden gebruikt. Consumenten met een bekende epileptische aandoening mogen alleen melatoninesupplementen gebruiken onder nauwlettend toezicht van een arts.
Verhoogd risico op auto-immuunziekten
Melatoninesupplementen zijn ook in verband gebracht met een verhoogd risico op auto-immuunziekten, zoals auto-immune hepatitis, en zelfs het triggeren van symptomen van de ziekte van Crohn. Volgens MedlinePlus hebben gebruikers maagkrampen, misselijkheid en braken gemeld.
