Een droge, vochtarme gezichtshuid door transpireren tijdens het sporten kan meer dan alleen frustrerend zijn. Sommige symptomen kunnen pijnlijk zijn en kunnen zelfs gevaarlijke infecties bevorderen. Het is belangrijk om te begrijpen hoe het kan worden behandeld en voorkomen.
Hoe het eruit ziet
Symptomen van uitdroging van het gezicht tijdens het sporten kunnen variëren van persoon tot persoon en van locatie tot locatie. Zweten bloedzuiger de huid van zijn natuurlijke smeermiddelen en als u traint in een omgeving met airconditioning, kunt u een droge huid meer direct ervaren. U kunt zien dat het gezicht strak wordt, jeuk, afschilfering, schilfering van de huid, roodheid en het ontstaan van fijne scheurtjes en lijntjes. Bovendien kan uw huid een ruwe textuur krijgen die er hobbelig en gekromd uitziet en aanvoelt. In ernstige gevallen van een droge huid kunnen diepe scheuren of kloven bloeden.
Wat moeten we doen
Om je droge gezichtshuid na de training te behandelen, was je gezicht of neem een lauwe douche om het zweet te wassen. Beperk uw douchetijd tot minder dan vijftien minuten en gebruik geen heet water - douchen voor overmatige lengtes of gebruik van warm water kan onze huid drogen en het van zijn natuurlijke oliën ontdoen. Breng onmiddellijk een milde vochtinbrengende crème op uw huid aan om het vocht uit uw douche of gezichtswas te vangen. Zoek naar een vochtinbrengende crème die vrij is van olie en niet comedogeen is, zodat deze je poriën niet verstopt en leidt tot de ontwikkeling van acne.
Tips
Het American Osteopathic College of Dermatology beveelt aan om een luchtbevochtiger te gebruiken als je binnenshuis traint, vooral in de winter wanneer kachels de lucht kunnen uitdrogen. Als u het zweet tijdens het sporten met een handdoek van uw gezicht veegt, was dan uw linnen in zachte wasmiddelen en vermijd irriterende wasverzachters, die de huid kunnen uitdrogen. Drink water voor, tijdens en na het sporten. Hydrateren van de binnenkant van je lichaam kan helpen om je gezichtshuid ook gehydrateerd te houden.
complicaties
Indien onbehandelde, uitgedroogde gezichtshuid kan leiden tot meer ernstige huidaandoeningen. Een droge huid kan atopische dermatitis of eczeem symptomen veroorzaken, leidend tot kraken, ontsteking en roodheid van de huid. De haarzakjes op je gezicht kunnen ook ontstoken raken als je huid droog is, met folliculitis tot gevolg. Als de uitgedroogde gezichtshuid gebarsten is of open fissuren heeft, kunnen bacteriën de onderliggende weefsels binnendringen, waardoor een bacteriële infectie, cellulitis genaamd, ontstaat.
