Terwijl de huid het grootste orgaan buiten je lichaam is, is je lever het grootste orgaan in je lichaam. De lever is verantwoordelijk voor het opslaan van vitamines en mineralen in uw lichaam en ook voor het ontgiften van extra chemicaliën in uw lichaam. Het nemen van overtollige hoeveelheden van bepaalde soorten supplementen kan uw lever beschadigen, wat van invloed kan zijn op het vermogen van uw lichaam om uw bloedbaan te ontgiften.
Vetoplosbare vitamines
Vetoplosbare vitaminesupplementen zijn die welke mogelijk gevaarlijk zijn voor uw lever. Dit komt omdat deze vitaminen worden opgeslagen in het lichaam, terwijl overtollige hoeveelheden wateroplosbare vitaminen worden geëlimineerd via uw urine. Omdat de lever overtollige hoeveelheden van deze vitamines kan opslaan, heb je meestal kleinere hoeveelheden in vet oplosbare vitamines nodig dan in water oplosbare vitamines.
Vitamine A
Het nemen van overtollige hoeveelheden vitamine A, ook bekend als retinol, kan zeer giftig zijn voor uw lever en leiden tot leverschade, volgens Hepatitis Foundation International. Het innemen van meer dan 3.000 microgram retinol-activiteitsequivalenten, of RAE, van vitamine A per dag, is geassocieerd met levertoxiciteit. Tekenen dat u leverschade ondervindt van hoge vitamine A-doseringen zijn een droge huid, duizeligheid, wazig zien, hoofdpijn, misselijkheid en verlies van eetlust. Stop of verminder uw vitamine A-supplement als u deze symptomen ervaart.
Vitamine D
Een ander potentieel giftig, in vet oplosbaar vitaminesupplement is vitamine D. Hoewel vitamine D normaal calcium in uw botten introduceert, kunnen overtollige hoeveelheden van de vitamine leverschade veroorzaken. Toxiciteit kan bij volwassenen optreden binnen enkele maanden na inname van 1250 microgram of meer per dag. Symptomen die gepaard gaan met een teveel aan vitamine D-suppletie omvatten misselijkheid, gewichtsverlies en prikkelbaarheid. Deze symptomen kunnen plaats maken voor meer ernstige symptomen, zoals vertraagde mentale en fysieke groei en nier- en leverschade. Verlaag uw dosering of neem geen vitamine D-supplementen als u deze symptomen ervaart.
Niet-FDA goedgekeurde dieetpillen
Wees uiterst voorzichtig wanneer u dieetpillen neemt die de Amerikaanse Food & Drug Administration niet heeft goedgekeurd. Van 2000 tot 2002 stierven zeven vrouwen in China, Singapore en Japan als gevolg van toxische effecten op de lever van eetlustremmers, volgens het tijdschrift "Time". Deze supplementen bevatten de verbinding N-nitroso fenfluramine, die is geassocieerd met het veroorzaken van leverfalen. In de V.S. werd deze verbinding in 1997 verboden als een middel tegen hartklepschade. Om uw lever en andere organen te beschermen tegen dergelijke dodelijke gevolgen, lees de etiketten van voedingssupplementen zorgvuldig, op zoek naar ingrediënten met het FDA-keurmerk en lees voor eventuele waarschuwingen met betrekking tot mogelijke toxische effecten. Ontvang alleen supplementen van gerenommeerde bronnen. En onthoud dat alleen al omdat een medicijn als "volledig natuurlijk" wordt bestempeld, niet betekent dat het uw lever, het hart of andere organen niet zal schaden.
