Ook bekend als acupressuur kralen of zaden, kleine acupressuur ballen hechten aan de belangrijkste punten op je oren met plakband. Het stimuleren van deze punten kan helpen om je qi of vitale levensenergie in balans te brengen en het hunkeren naar junkfood te vergemakkelijken. Je kunt op elk moment van de dag op de ballen drukken om de punten te stimuleren, je eetlust te onderdrukken en je gezonde voedingspatroon en trainingsplan te ondersteunen. Acupressuurballen zijn geen substituut voor conventionele medische therapieën.
Theorie
Het oor is gastheer voor drukpunten die overeenkomen met elk deel van het lichaam. Als je een punt stimuleert door erop te drukken, kun je ervoor zorgen dat je lichaam qi effectief distribueert, wat je op zijn beurt kan helpen om je geaard en energiek te voelen. Ooracupressuur is vooral effectief voor de behandeling van verslavend gedrag, waaronder te veel eten, volgens de website Soft Touch Acupuncture.
Soorten
Acupressuurballen zijn gemaakt van metaal of plastic. Sommige merken bevatten sets van verschillende kralen die u aan uw oor bevestigt met behulp van een zelfklevend verband, terwijl andere merken suggereren dat u enkele kralen op discrete locaties, zoals de achterkant van de oorlel, gebruikt. Sommige beoefenaars adviseren gebruik te maken van gemagnetiseerde kralen om de effectiviteit van ooracupressuur verder te verbeteren. Anderen gebruiken de zaden van de vaccaria-plant, een traditionele versie van de acupressuurbal voor het oor. De energie van de vaccaria-plant helpt je bloed te zuiveren en verouderde Qi te verwijderen, volgens de website van het Yin Yang House.
Tips
Drukpunten op het oor zijn heel dicht bij elkaar, dus het is uiterst moeilijk om het exacte punt dat je nodig hebt om te stimuleren voor gewichtsverlies te isoleren. Terwijl acupressuurbalfabrikanten kunnen beweren dat de ballen waterdicht zijn, is uw beste weddenschap voor effectieve gewichtsverliesondersteuning het raadplegen van een traditionele Chinese geneeskunde, of TCM, beoefenaar. Een acupuncturist of acupressuurbeoefenaar kan u laten zien hoe u acupressuurballen plaatst en gebruikt. Hij zal u ook een gepersonaliseerde diagnose geven, inclusief een aangepast dieet en trainingsplan om u te helpen voelen en er op uw best uit te zien.
Onderzoek
Acupressuurballen hielpen adolescenten gewicht te verliezen, volgens een onderzoek uit 2010 in het "American Journal of Chinese Medicine" door Ching Hsieh van het departement Verpleegkunde aan het Chang Gung Institute of Technology in Taiwan. Tijdens de acht weken van de studie kregen deelnemers die alleen op gewichtsverlies counseling vertrouwden 0,05 punten op de body mass indexschaal. Degenen die magnetische acupressuurparels gebruikten verloren 0.7 BMI-punten. Vaccaria-zaadgebruikers hadden het meeste succes, verloor gemiddeld 1.2 BMI-punten.
overwegingen
Bij elke vorm van acupressuurbehandeling is het belangrijk om naast fysieke problemen rekening te houden met je emoties, aldus Michael Reed Gach, oprichter van het Acupressure Institute in Berkeley, Californië. In zijn boek "Acupressure for Emotional Healing" merkt Gach op dat acupressuur niet alleen fysieke spanningen kan veroorzaken, maar ook emotionele ervaringen kan opslaan. Houd een dagboek bij om eventuele negatieve emoties te verwerken die optreden als je acupressuur nastreeft om af te vallen. Houd er ook rekening mee dat niet elke techniek voor elke zorg op dezelfde manier voor elke persoon zal werken.
