De Kit Kat candy bar, een product van de Hershey Company, is een lichte krokante koekjeswafel bedekt met chocolade. Elke balk heeft vier verschillende wafels die gemakkelijk kunnen worden gebroken en gedeeld. Zoals bij de meeste Hershey-producten zijn de Kit Kat-repen verkrijgbaar in verschillende seizoensvariëteiten. Ter vergelijking: de voedingswaarde van een Kit Kat-reep is in wezen gelijk aan die van een traditionele chocoladereep van Hershey.
Dienende grootte en variëteiten
Een standaard Kit Kat bar is 42 gram, de Kit Kat King Size bar is 85 gram, een Kit Kat snackbar is 14 gram en een mini bar is 8,4 gram. Kit Kat-variëteiten bevatten melkchocolade, donkere chocolade, witte en melkchocolade extra knapperig. Seizoensset Kat's zijn Valentijnsdagmini's, Kit Kat Holiday Minis, Easter Minis en Kit Kat Halloween-bars.
Voedingswaarde - Melkchocola
Een standaard Kit Kat-reep bevat 210 calorieën, 11 g vet, 7 gram verzadigd vet, 5 mg cholesterol, 30 mg natrium, 28 g koolhydraten, 1 g vezel, 22 g suikers en 3 g eiwit. Elke staaf geeft 2 procent dagelijkse waarde van ijzer en 6 procent dagelijkse calciumwaarde. Volgens de Dietary Guidelines for Americans 2005 hebben mensen die voedingsmiddelen met veel toegevoegde suikers consumeren de neiging om minder micronutriënten te gebruiken. Een Kit Kat-reep met melkchocolade heeft 22 g toegevoegde suikers, wat aanzienlijk is voor een enkele, 42 g voedselproduct.
Voedingswaarde - White
Eén standaard Kit Kat White Wafers n 'Cr? Me-reep bevat 220 calorieën, 12 g vet, 8 g verzadigd vet, 5 mg cholesterol, 45 mg natrium, 26 g koolhydraten, 18 g suikers en 3 g eiwit. Deze balk geeft dagelijks 8 procent calciumwaarde. Volgens de Dietary Guidelines for Americans 2005 moet u verzadigde en transvetten in uw dieet beperken. De White Kit Kat-reep bevat 12 g vet en acht van die grammen zijn verzadigd vet.
Vergelijking
Eén Hershey's Milk Chocolate reep van 43 gram bevat 210 calorieën, 13 g vet, waarvan 8 gram verzadigd, 10 mg cholesterol, 35 mg natrium, 25 g koolhydraten, 1 g voedingsvezel, 24 g suikers en 3 g eiwit. Eén chocoladereep geeft dagelijks 2 procent ijzerwaarde en 8 procent dagelijkse calciumwaarde. Ter vergelijking, een bar van Hershey heeft in wezen 2 tot 4 gram meer suiker en tweemaal het cholesterol. Volgens de Dietary Guidelines for Americans 2005 is het verstandig om een snack te vinden met een veel lager vetgehalte en bij voorkeur een snack met meervoudig onverzadigde of enkelvoudig onverzadigde vetten.
