Sommige mensen merken een toename van hongergevoelens op nadat ze vitamines hebben ingenomen. Hoewel sommige vitamines de honger in bepaalde situaties kunnen beïnvloeden, zijn deze verhoogde hongergevoelens waarschijnlijker toe te schrijven aan een andere oorzaak.
Multivitaminen en eetlust
Het nemen van een dagelijkse multivitamine zou de meeste mensen geen honger moeten bezorgen. Een studie die in mei 2008 in de British Journal of Nutrition werd gepubliceerd, toonde aan dat vrouwen die multivitaminen gebruikten minder honger hadden dan zij die dat niet deden. Dus als u regelmatig begint met het nemen van een multivitamine en merkt dat u er hongeriger uitziet dan gewoonlijk, overweeg dan andere mogelijke redenen voor deze verhoogde gevoelens van honger.
Gezondheidsproblemen, Vitaminen en Honger
Hoewel de meeste vitaminen u niet hongerig zullen maken als u gezond bent, kunnen mensen met bepaalde aandoeningen dit effect ervaren. Een van de bijwerkingen van bepaalde vitaminetekorten is verlies van eetlust. Als je zo'n vitaminetekort hebt en dan vitamines gaat slikken om dit te corrigeren, zul je je misschien hongeriger voelen omdat je niet langer een gebrek aan eetlust voelt vanwege het tekort.
Mensen die hun eetlust als gevolg van kanker verliezen, kunnen verbeteringen in de eetlust ervaren bij het toedienen van hoge doses vitamine C, volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Korean Medical Science in februari 2007. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift in vivo in 2011 gevonden dat vitamine C de symptomen van misselijkheid en verlies van eetlust verbeterde bij mensen met borstkanker die chemotherapie of bestraling ondergingen.
Vitamins Deficiencies involved
Verlies van eetlust is een neveneffect van vitamine B12-tekort, wat vaker voorkomt bij veganisten, chronische alcoholisten, mensen met spijsverteringsaandoeningen en mensen die een afslankoperatie hebben ondergaan.
Foliumzuur, net als andere vitamines van het B-complex, helpt het voedsel dat je eet omzetten in energie en is belangrijk voor een gezond metabolisme. Een tekort aan foliumzuur kan verlies van eetlust veroorzaken. Een studie gepubliceerd in Nutrition in 2014 heeft aangetoond dat foliumzuursuppletie de eetlust van kleuters kan verbeteren. Onder de andere B-vitaminen, thiamine, niacine en biotine tekortkomingen kan ook gebrek aan eetlust veroorzaken.
Het effect van vitamine D op de eetlust is interessant, omdat zowel vitamine D-deficiëntie als vitamine D-toxiciteit eetlustverlies kan veroorzaken.
Een vitamine K-tekort, wat het meest voorkomt bij mensen die bepaalde medicijnen gebruiken of die moeite hebben met het absorberen van vet, kan ook leiden tot verlies van eetlust.
Andere Overwegingen
Sommige mensen beginnen vitamines te nemen in een poging gezonder te zijn; tegelijkertijd verhogen ze hun lichaamsbeweging of nemen ze een dieet met minder calorieën, een van beide kan ze hongerig maken. Neem contact op met uw arts om ervoor te zorgen dat u geen ernstiger medisch probleem heeft, omdat diabetes, hyperthyreoïdie, lage bloedsuikerspiegel en de ziekte van Graves ook de honger kunnen vergroten. Bepaalde medicijnen, waaronder antidepressiva en corticosteroïden, kunnen ook de eetlust vergroten.
