Wanneer uw galblaas werkt, kan het vermijden van bepaald voedsel helpen pijn en andere symptomen zoals misselijkheid en braken te voorkomen. Uw dieet kan een groot verschil maken in hoe goed uw galblaas werkt. Het eten van het juiste voedsel, samen met voldoende lichaamsbeweging en het vermijden van alcohol en het roken van sigaretten kan helpen uw galblaas gezond te houden en goed te laten functioneren.
Vers fruit
Fotomunten vers fruit: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images Vers fruit, volgens het Universitair Medisch Centrum van Maryland, is een voedsel dat je veel moet eten terwijl je aan een galblaasaanval lijdt. Fruit bevat antioxidanten, die je galblaas kunnen helpen genezen. Ze bevatten ook geen cholesterol en weinig of geen vet en zijn gemakkelijk voor uw lichaam om te verteren. Wanneer uw galblaas ontstoken raakt, geïrriteerd is of galstenen heeft, wordt het verteren van vet voedsel en cholesterol een enorme uitdaging. Je galblaas helpt normaal je lichaam om vetten en cholesterol te verteren, maar als het gezondheidsproblemen heeft, kan het niet functioneren zoals het hoort tot de problemen zijn opgelost.
Haver en granen
Oats and Grains Photo Credit: Medioimages / Photodisc / Digital Vision / Getty Images Het Medical Center van de Universiteit van Maryland raadt aan veel vezels te eten als je last hebt van galblaasproblemen. Vezel helpt een gezonde spijsvertering te bevorderen en helpt het cholesterolgehalte in uw bloed te verlagen. Goede bronnen van vezels zijn haver en andere volle granen, fruit, groenten, noten, tarwezemelen, gerst en psyllium. Als je niet veel vezels in je dieet kunt passen of als je gewoon geen eetlust hebt, raadt de UMMC aan om een vezelsupplement te nemen.
Lean Meats
Lean Meats Photo Credit: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Je lichaam heeft eiwitten nodig om te functioneren, maar het eten van vette stukken vlees kan extra irritatie van de galblaas veroorzaken. Het is belangrijk om regelmatig vet en cholesterol uit je dieet te verwijderen en wanneer je galblaas problemen heeft met functioneren. Het kiezen van magere stukken vlees kan u hierbij helpen. Wanneer u last krijgt van galblaasproblemen, merkt u misschien dat u een gebrek aan eetlust heeft en misschien niet wilt eten. Als u geen zin heeft in een broodje of mager stuk vlees bij uw diner, opteren of andere bronnen van eiwitten zoals bonen, tofu, soja of koudwatervissen.
Groenten
Groenten Photo Credit: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images Groenten zitten boordevol voedingsstoffen die je lichaam sowieso nodig heeft, bevatten geen cholesterol en bevatten weinig calorieën en vet. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland beveelt aan om groenten die rijk zijn aan B-vitaminen en zeegroenten te eten voor galblaascomplicaties. Voeg groenten zoals broccoli, spinazie, paprika, pompoen en boerenkool toe aan uw dieet. Ze zijn rijk aan vitaminen en antioxidanten.
