Een van de meest indrukwekkende delen van basketbal is het kijken naar de tijd van een speler. Niet alleen wil je zien wie het langst in de lucht kan hangen, maar je wilt ook weten hoe je die lange hangtijd kunt krijgen. Wanneer je de wetenschap achter de hangtijden begrijpt, kun je erachter komen hoe je die kunt vergroten.
Jumping
Om de hangtijd te begrijpen, moet je het belang van springen begrijpen. Wanneer je springt om een foto te maken, kun je op het hoogtepunt van de sprong midden in de lucht hangen. Deze illusie is het resultaat van projectielbeweging. Projectiele beweging stelt eenvoudig dat, wanneer het in de lucht wordt gegooid, een voorwerp, of in dit geval jij, het grootste deel van de tijd aan de top van de worp zal doorbrengen.
Hoe hoger je springt, hoe langer je hangt. De meeste spelers kunnen maximaal ongeveer 4 voet springen. Omdat de zwaartekracht een constante kracht is en je verticale sprong niet is, zal je verticale sprong, gecombineerd met de zwaartekracht, veranderen als je eraan werkt. Je kunt de kracht van je verticale sprong vergroten door oefeningen te doen met je coach of trainer die kracht en snelheid in je benen bouwen. Deze oefeningen omvatten springen recht in de lucht, op dozen springen of stappen van verschillende hoogten, snel werken zoals sprinten en krachttraining voor je benen.
Snelheid van de sprong
Uw sprong is meer dan alleen de afstand die u verticaal aflegt. Je moet ook rekening houden met je start. De start is wanneer je met de bal vooruit rent en dan in de lucht springt. Omdat dit allemaal zo snel gebeurt en je nog steeds vooruit reist door de lucht, gebeuren de horizontale en verticale componenten tegelijkertijd, hoewel ze twee componenten van hangtijd vertegenwoordigen. De horizontale component of de afstand die u aflegt, verandert niet in de loop van de tijd omdat deze niet wordt beïnvloed door de zwaartekracht.
Als je de totale hangtijd als een boog of de bovenste helft van een cirkel bekijkt, breng je de helft van je tijd door in het bovenste deel van de boog, met de andere helft verdeeld tussen je start en landing. Naarmate je de snelheid en kracht van je start verhoogt, kun je je hangtijd verlengen. Vergeet niet dat uw horizontale en verticale componenten tegelijkertijd gebeuren; daarom wordt het vertegenwoordigd door een boog. De vorm van de boog verandert wanneer je start verandert. Hoe meer kracht je hebt bij het opstijgen, wat zowel je verticale sprong vertegenwoordigt als de afstand die je horizontaal aflegt, hoe hoger de boog zal zijn en hoe langer je in de lucht lijkt te zijn.
De wetenschap en wiskunde van de hangtijd
Gebruik voor het berekenen van je hangtijd voor basketbal een combinatie van de natuurkundige wetten en wiskundige vergelijkingen. Newton's Eerste Wet stelt in essentie dat een bewegend object in beweging zal blijven tenzij er door een kracht van buiten wordt gehandeld. Dit gaat over vliegen door de lucht. Newtons tweede wet legt uit hoe een externe kracht de snelheid van een voorwerp verandert. Newton was in staat om de tweede wet in wiskundige termen te plaatsen wanneer het object, in dit geval jij, een constante massa heeft. Deze vergelijking is F = m x a, waarbij "F" staat voor kracht, "m" is massa en "a" is versnelling.
Wanneer je beide wetten op je hangtijd toepast, betekent dit dat je op dezelfde hoogte naar beneden komt als je uit de grond bent gestegen, aangenomen dat je nergens mee in aanraking komt. De externe kracht die ervoor zorgt dat je terug naar de vloer komt, is de zwaartekracht, die constant is. De resulterende kracht van je opstijgen is je massa maal je versnelling, of de gecombineerde snelheid en kracht die je gebruikte om jezelf in de lucht te lanceren.
Trucs voor langere looptijden
Zelfs Michael Jordan kon maar zo lang in de lucht hangen. Dezelfde natuurkundige wetten zijn ook op jou van toepassing. Om de illusie van een langere hangtijd te creëren, probeer een paar van de bewegingen van Michael Jordan: houd de bal langer vast, plaats hem dan in de mand op de weg naar beneden en trek je benen omhoog als de sprong vordert. Onthoud, dit alles gebeurt in ongeveer één seconde en je spendeert maar de helft van die seconde aan de top van de sprong, dus zorg ervoor dat het meetelt.
