Je oogleden maken deel uit van een ring van spieren, of de orbicularis oculi, die je oog omringt. Met deze spier kun je je ogen openen en sluiten. Uw oogleden kunnen gaan hangen als gevolg van verschillende factoren, zoals ouder wordende, langdurige levensstijl en erfelijkheid. Oefeningen kunnen helpen om je oogleden te tonen, waardoor je ogen groter en jeugdiger lijken.
Puffy deksels krimpen
Oefeningen waarbij u met uw onderste oogleden tuurt, kunnen helpen om de holtes en de wallen onder uw ogen te verminderen. Begin bijvoorbeeld rechtop of liggend te zitten. Terwijl u uw wijsvingers op de buitenste hoeken van uw ogen legt, plaatst u uw middelvingers op de binnenhoeken van uw ogen. Terwijl je zachte druk uitoefent met deze vingers, richt je je blik naar het plafond en kijk je met je uiterste oogleden strak naar elkaar. Houd uw bovenste oogleden wijd open. Laat de scheel los en herhaal de oefening 10 keer.
Lager en stretch
Om je bovenste oogleden te versterken, begin je in een spiegel recht naar je gezicht te kijken. Plaats je wijsvingers net onder je wenkbrauwen en houd je vingers lichtjes gebogen. Houd je wenkbrauwen tegen de rand van het bot boven je ogen. Sluit je oogleden en strek je bovenste oogleden naar beneden. Herhaal deze subtiele beweging vijf keer en knijp vervolgens je ogen voor een telling van zes dicht. Ontspan de contractpositie van je oogleden op een telling van drie en open vervolgens je ogen. Voer de oefening twee keer per dag uit, vijf dagen per week.
Doe een wenkbrauw dans
U kunt een oefening uitvoeren die zowel de spieren in het voorhoofd als de oogleden versterkt en de coördinatie vereist van bewegingen tussen uw wenkbrauwen en oogleden. Begin met het optillen van je wenkbrauwen en sluit vervolgens je ogen. Terwijl je wenkbrauwen worden opgetild, sluit je je ogen. Verlaag je wenkbrauwen om een rep te voltooien. Voer een set van 10 herhalingen uit. Wanneer u uw oogleden sluit, vermijd dan samendrukken of uw gezicht verwonden. Richt je op het verhogen van het buitenste deel van elke wenkbrauw.
Til voorzichtig op
Op dezelfde manier als een glimlach de spieren rond uw lippen optilt, kunt u uw oogleden voorzichtig optillen. Begin met het plaatsen van je wijsvingers in de buitenste hoeken van je ogen. Druk langzaam en voorzichtig je onderste oogleden omhoog. De huid aan de zijkanten van en onder je ogen zal omhoog komen naar je neus. Houd de opgeheven positie ten minste zes seconden vast en laat vervolgens los om terug te keren naar de startpositie.
