Diabetes is een metabole aandoening waarbij het lichaam de glucose of suiker in het bloed niet goed regelt. Als je koolhydraten eet, breekt je lichaam ze af in suikers, waaronder glucose. Glucose wordt via de bloedbaan naar de cellen getransporteerd, waar het wordt gebruikt voor energie. Het hormoon insuline, uitgescheiden door de pancreas, is verantwoordelijk voor het verplaatsen van glucose uit het bloed naar de cellen. Mensen met diabetes maken geen insuline of hun lichaam reageert niet goed op insuline, wat resulteert in chronisch verhoogde bloedglucose.
Type 1 diabetes
Type 1 diabetes ontwikkelt zich als een gevolg van een auto-immuunaanval op de alvleesklier waardoor het stopt met de productie van het hormoon insuline. Zonder insuline is de bloedglucose niet gereguleerd en ontwikkelt zich type 1-diabetes. De exacte oorzaak is onbekend, maar de ziekte loopt meestal in gezinnen. Onder mensen met een genetische aanleg voor type 1 diabetes lijkt een trigger voor het milieu de aanval van het immuunsysteem op de pancreas te stimuleren. Bepaalde virale infecties in het eerste levensjaar gaan gepaard met een verhoogd risico op type 1-diabetes.
Type 2 diabetes
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention is diabetes type 2 verantwoordelijk voor 90 tot 95 procent van alle diabetesgevallen. Type 2-diabetes begint meestal met insulineresistentie, een aandoening waarbij de alvleesklier insuline aanmaakt, maar de lichaamscellen niet goed reageren. Naarmate de ziekte voortschrijdt, kan de alvleesklier uiteindelijk zijn vermogen om insuline te produceren verliezen. Type 2 diabetes heeft ook te maken met een sterke genetische component in combinatie met andere risicofactoren, waaronder obesitas en een zittende levensstijl.
Zwangerschapsdiabetes
Zwangerschapsdiabetes is een vorm van glucose-intolerantie die zich tijdens de zwangerschap ontwikkelt. Volgens de CDC kan maar liefst 18 procent van de zwangerschappen worden beïnvloed. Hoewel de oorzaak onbekend is, komt deze vaker voor bij vrouwen met obesitas en vrouwen met een familiegeschiedenis van diabetes. Vrouwen die zwangerschapsdiabetes krijgen, nemen na hun zwangerschap een verhoogd risico op diabetes type 2.
het voorkomen
De resultaten van het Diabetes Preventie Programma, een onderzoek uitgevoerd door het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, hebben aangetoond dat je diabetes type 2 kunt uitstellen of zelfs voorkomen door veranderingen in levensstijl, waaronder verhoogde fysieke activiteit en een dieet met weinig vet en calorieën . Zelfs een bescheiden gewichtsverlies - 5 tot 7 procent van het totale lichaamsgewicht - samen met een verhoogde fysieke activiteit verminderde het risico van de studiedeelnemers voor het ontwikkelen van type 2 diabetes sterk. De American Diabetes Association beveelt afvallen aan als je te zwaar bent, je lichaamsbeweging verhoogt en een gezond dieet eet dat gericht is op groenten, fruit en mager vlees.
