Tetrahydrocannabinol, of THC, is het actieve ingrediënt dat voorkomt in marihuana of cannabis. Marijuana-rokers hebben zich lang afgevraagd of THC de stofwisseling verhoogt. Wetenschappelijke literatuur moet de eventuele effecten van THC op het metabolisme nog verklaren, maar zorgaanbieders, zoals Health Services aan Columbia University, melden dat het lichaam voedsel normaal verwerkt, of je nu high bent van marihuana of nuchter. U kunt uw metabolisme verhogen en uw lichaamsgewicht verliezen of behouden door gebruik te maken van traditionele methoden om gewicht te verliezen.
Effecten op metabolisme
Als je een gewone roker bent, heb je "de munchies" ervaren. Volgens Go Ask Alice, een online gezondheidscentrum van Health Services aan de Columbia University in New York, verhoogt het roken van marihuana je metabolisme niet. Het verhoogt uw eetlust voor zoet en vet voedsel, en zonder caloriebeperking, lichaamsbeweging en een gezond dieet, zult u aankomen. Bewaar je koelkast en voorraadkast met gezond voedsel, zodat wanneer de drang toeslaat, je kunt genieten van beter voedsel, zoals yoghurt of gebakken aardappelchips. Marihuana is een illegale stof, dus gebruik deze niet tenzij medische marihuana legaal is in jouw land en je een geldig recept van je arts hebt.
Aerobic oefening
Aërobe oefening houdt je longen en je hart gezond en vermindert de schadelijke effecten van rokende marihuana. Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services moeten volwassenen wekelijks minstens 150 minuten aërobe training met matige intensiteit uitvoeren. Oefening verhoogt uw metabolisme omdat uw werkende spieren hogere energiebehoeften hebben dan rustende spieren. Na een training begint je lichaam aan een herstelfase en blijft hij calorieën verbranden. Hoe intenser de training, hoe langer je stofwisseling opgeheven blijft. Volgens de American Council on Exercise kan je metabolisme tot 24 uur na je training hoog blijven. Raadpleeg uw arts om ervoor te zorgen dat u gezond genoeg bent om deel te nemen aan lichaamsbeweging voordat u aan uw trainingsregime begint.
Weerstandstraining
Gebruik vrije gewichten of een gewichtsmachine om je spieren wakker te maken en je metabolisme te verhogen. Ben van plan om twee tot vier keer per week weerstand te trainen om je magere spiermassa te vergroten, waardoor je stofwisseling sneller gaat. Vet vervangen door spieren zal je helpen om een slanke lichaamsbouw te behouden en je ruststofwisseling te stimuleren, wat zal helpen om die cookie te compenseren die je at tijdens het roken van marihuana.
Ga bewegen
Mensen gaan er vaak van uit dat lichaamsbeweging en lichaamsbeweging onderling verwisselbare termen zijn, maar ze zijn verschillend. Oefening is een geplande en gestructureerde activiteit met specifieke bewegingen om een specifiek doel te bereiken. Fysieke activiteit is willekeurig en sporadisch zonder doel in gedachten. Dus als je een couch potato bent, ga dan in beweging. Loop naar je mailbox in plaats van er naartoe te rijden. Parkeer uw voertuig ver bij de voordeur tijdens uw volgende shoppingtrip. Laad uw boodschappen uit uw voertuig één zak per keer zonder hulp van uw familie; de race om je koude spullen in de koelkast te krijgen, zal je helpen zweten. Regelmatige lichaamsbeweging en fysieke activiteit helpen de gevolgen van uw toegenomen eetlust ten gevolge van het roken van marihuana teniet te doen.
