Het is misschien niet de beste opslagoptie voor het supplement als je je visoliesupplement op je aanrecht laat zitten. Het populaire supplement vereist speciale zorg om bederf te voorkomen. Licht, warmte en temperatuur hebben allemaal invloed op het supplement. Het supplement is een veelgebruikt alternatief voor diegenen die niet genoeg vis in hun dieet consumeren. Zoals met elk kruid of voedingssupplement, spreek met uw arts voordat u visolie toevoegt aan uw gezondheidszorg.
Koel of bevries
Bewaar je visoliecapsules in de koelkast om de houdbaarheid van het supplement te verlengen. Hoge temperaturen en vochtige omstandigheden schaden vaak visolie. Sommige mensen willen zelfs capsules laten bevriezen om het neveneffect van visboeren en oprispingen te verminderen, adviseert MayoClinic.com. Door de capsules te bevriezen, creëert u een time-release effect. De visolie wordt langzaam in je lichaam losgelaten in plaats van alles tegelijk. Lees het etiket van je visolie om ervoor te zorgen dat het bevroren kan worden.
Zon en zuurstof
Volgens Dr. Joseph Mercola is het van cruciaal belang om visolie weg te bewaren van zonlicht en zuurstof. Visolie is een gevoelige substantie die snel ranzig wordt met overmatige blootstelling aan deze elementen. Mercola stelt voor om het supplement in een luchtdichte verpakking op te slaan. Kies containers die beschermen tegen ultraviolet licht om schade door zonlicht te verminderen.
Tekenen van Spoilage
Het meest voorkomende teken van visoliebederf is een ranzige geur. Neem geen visolie als er een sterke geur uit de fles komt. Verkleuring van de gelcapsules is een bijkomend teken dat uw visolie mogelijk is bedorven.
Aanvullende tips
Koop visoliesupplementen in kleine hoeveelheden, idealiter alleen wat u in een maand kunt consumeren. Label uw visoliesupplement met de datum waarop u de fles hebt geopend. Als u de datum van één maand nadert, controleert u regelmatig of uw visolie bederf vertoont. Gebruik visoliesupplementen altijd met voedsel of een hapje om de opname van vetzuren te verhogen.
