Kruidenthee zijn natuurlijke remedies die worden gemaakt door delen van de wortel, plant of bloem van het kruid in kokend water te weken. Veel kruiden zijn relatief goedaardig bij een matige consumptie en kunnen veilig worden gecombineerd met andere kruiden die vergelijkbare effecten hebben, zoals kamille en pepermuntthee. Voor het beste resultaat, meet je je theeën, zodat je de aanbevolen dosering van elk kruid volgt, en praat met je arts als je medicijnen gebruikt, inclusief vrij verkrijgbare medicijnen of OTC-medicijnen.
Kruiden combineren en mengen
Behandelaars van alternatieve geneeswijzen adviseren soms theemengsels die een bepaalde combinatie van kruiden bevatten. Hoewel sommige ingrediënten kunnen worden gekozen voor smaak of aroma, worden de meeste kruiden geselecteerd vanwege hun complementaire effecten op het lichaam. Het kamille-pepermuntthee-recept op de website van Herbal Gardens is een combinatie van? kopje gedroogde pepermunt aan? van gedroogde kamillebloemen, waarbij het kalmerende effect van beide kruiden in een enkele blend wordt gecombineerd. Beoefenaars van de traditionele Chinese geneeskunde kunnen soms recepttheeën aanbevelen die een breed scala aan kruideningrediënten bevatten.
doseringen
Een van de belangrijkste zorgen over het drinken van verschillende kruidenthee op dezelfde dag is de individuele dosering van elk kruid. Als u een mengsel van kruidenthee drinkt dat gelijke delen echinacea en gemberwortel bevat, kunt u de aanbevolen dagelijkse limiet van 2 g echinaceawortel gebruiken voor de aanbevolen 4 g gember. Onderzoek altijd de dosering van elk individueel kruid bij het maken van uw eigen theeën, of volg de aanbevolen dosering op het productetiket.
complicaties
Neem OTC- of voorgeschreven medicijnen voordat u op dezelfde dag verschillende kruidentheeën drinkt. Bepaalde kruiden kunnen het effect van verschillende geneesmiddelen verstoren of tegenspreken, waardoor uw symptomen mogelijk verslechteren of instabiele reacties veroorzaken. MayoClinic.com raadt af de volgende kruiden te gebruiken tijdens het slikken van medicijnen tegen hartaandoeningen: sint-janskruid, ginkgo, ginseng, knoflook, zaagpalmetto, danshen, zoethout, meidoorn, yohimbe en dong quai.
Bezorgdheid over de veiligheid
Bij twijfel, vermijd het drinken van meerdere soorten kruidenthee om het risico op negatieve symptomen te verminderen. Praat met een erkende alternatieve arts voordat u een kruidenmengsel inneemt en vraag altijd uw arts als u medicijnen gebruikt.
