Hoewel voedingssupplementen zoals de ISO-100 van Dymatize Nutrition bedoeld zijn om gezondheidsvoordelen te bevorderen, kunt u last krijgen van bijwerkingen door het gebruik ervan. Een bijwerking die u mogelijk ondervindt bij het gebruik van Dymatize ISO-100 is diarree, maar niet iedereen zal dit effect ervaren. Raadpleeg een arts voordat u voedingssupplementen gebruikt.
Wat is Dymatize ISO-100?
Dymatize ISO-100 is een caloriearm eiwitpoeder dat op de markt wordt gebracht als voedingssupplement voor sportvoeding. Dymatize ISO-100 is gemaakt van wei-eiwitisolaat, een melkderivaat. Wei-eiwit isolaat is rijk aan eiwitten die kunnen helpen bij herstel van de oefening. Onderzoek gepubliceerd in de juni-editie van "Nutrition & Metabolism" geeft aan dat weiproteïne effectiever is dan andere soorten eiwitten bij het stimuleren van spiereiwitsynthese, wat spiergroei en herstel bevordert.
Zal Dymatize ISO-100 leiden tot diarree?
Alles wat je inneemt, heeft de potentie om je maag van streek te maken en diarree te veroorzaken, en Dymatize ISO-100 is geen uitzondering. Het is waarschijnlijker dat Dymatize ISO-100 diarree zal bevorderen omdat het wei, een zuivelproduct, bevat. Alle zuivelproducten bevatten lactose, een van nature voorkomende suiker. Als u lactose-intolerant bent, kan het consumeren van zuivelproducten diarree, maagklachten, een opgeblazen gevoel en andere schadelijke effecten veroorzaken. Weiproteïne-isolaat bevat echter lagere niveaus van lactose dan andere zuivelproducten, zoals wei-eiwitconcentraat, dus dit product kan minder risico op diarree opleveren dan andere eiwitpoeders.
Hoe kan ik het risico op diarree beperken?
Om het risico op diarree te beperken, kunt u Dymatize ISO-100 mengen met water in plaats van melk, omdat water geen extra lactose zou geven, terwijl melk dat wel zou zijn. U kunt ook voorkomen dat u vezelrijke producten of magnesiumsupplementen gebruikt in combinatie met Dymatize ISO-100, omdat beide een verhoogde kans op diarree kunnen veroorzaken.
Dymatize ISO-100 nutritionele waarde
Als u niet zeker weet of het gebruik van Dymatize ISO-100 het risico op diarree waard is, overweeg dan de voedingskenmerken van het product. Elke lepel van dit product bevat 106 calorieën, met 25 gram eiwit, geen vet en geen koolhydraten. Als u al genoeg eiwitten in uw dieet krijgt, kunt u andere voedingsmiddelen gebruiken in plaats van Dymatize ISO-100. Als u meer proteïnen nodig hebt maar Dymatize ISO-100 niet wilt, zijn magere eiwitbronnen zoals eiwitten, kipfilet en beef jerky geschikte vervangers.
