Het immuunsysteem van het lichaam wordt elke dag versleten door stress veroorzaakt door een aantal factoren: vervuiling in de lucht of water, stress op het werk en thuis, financiën, ouder wordende ouders, het broeikaseffect of de toestand van de wereld. Het constante bombardement op immuniteit breekt de afweer snel af, tenzij gezond eten, regelmatige lichaamsbeweging en veel slaap worden opgenomen in een reeds overbelaste 24-uursdag. De afweer van het lichaam heeft een back-up nodig, en dat is waar supplementen binnenkomen.
Astragalus
Een krachtig Chinees kruid dat werkt met het diepe immuunsysteem op cellulair niveau, astragalus heeft meer dan een 1000-jarige geschiedenis van het beschermen van het lichaam tegen schade door vrije radicalen die circuleren in de bloedbaan, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center (UMM) . Traditioneel drinken leden van Chinese huishoudens elke dag gedurende de winter een hete astagalusinfusie wanneer het immuunsysteem extra bescherming nodig heeft.
Echinacea
De paarse kegelbloemen groeien door de Verenigde Staten. Dit krachtige supplement stimuleert de productie van witte bloedcellen, de cellen die verantwoordelijk zijn voor de immuniteit, meldt Phyllis A. Balch, CNC in haar boek "Prescriptions for Nutritional Healing."
Knoflook
Een ander oud genezingssupplement, knoflook dateert uit de tijd van de Egyptenaren. Knoflook ondersteunt een gezond cardiovasculair systeem en vermindert het risico op hartziekten, volgens de UMM.
Vitamine A
Belangrijk voor de gezondheid van het oog, vitamine A's antioxiderende eigenschappen beschermen het lichaam ook tegen vele kankers en ondersteunen het immuunsysteem van degenen die een bestralingsbehandeling voor kanker ontvangen. Balch stelt dat vitamine A het verouderingsproces vertraagt, waardoor het lichaam zijn sterke immuniteit behoudt.
Vitamine B
Vitamine B behoudt gezonde zenuwen die op hun beurt de wervelkolom en de schedelzenuwen op een optimaal niveau houden. Het immuunsysteem lijdt ernstige schade als zenuwen geen aanval kunnen voelen en de hersenen of het ruggenmerg niet kunnen reageren om het lichaam te vertellen zichzelf te beschermen.
Vitamine C
Vitamine C helpt bij de productie van het immunologische eiwit, interferon, en anti-stresshormonen. Vitamine C bindt zich met giftige metalen en voorkomt dat ze interfereren met de processen van het lichaam.
Vitamine E
Eigenlijk een samenstelling van acht antioxidanten, de krachtige antioxiderende eigenschappen van vitamine E maken het een krachtpatser van ondersteuning van het immuunsysteem. Of het nu kanker afslacht of zenuwen herstelt, het vermogen van vitamine E om vrije radicalen te vernietigen en de cellen te beschermen maakt het een belangrijke bondgenoot van het immuunsysteem.
Co-enzym Q10
Beschouwd als een nauwe relatie met vitamine E, stimuleert co-enzym Q10 het immuunsysteem door zijn ondersteuning van cel-energie en bloedsomloop. Japanse geneeskunde omvat het bij de behandeling van congestief hartfalen, stelt Balch.
glutamine
Een van de immuunsystemen die eiwitten ondersteunen en zeker het meest overvloedige aminozuur in het lichaam, glutamine, helpt bij het bouwen van gezonde cellen die bestand zijn tegen aanvallen van virussen en bacteriën.
Zink
Een andere antioxidant die het lichaam beschermt tegen vrije radicalen, zink helpt ook de opname van vitamine A te verhogen en helpt het juiste niveau van vitamine E in het bloed te behouden, stelt Balch.
