Je kinderen leren over de voedselpiramide is een belangrijke les in gezond eten. De voedselpiramide is ideaal voor kinderen omdat het hen een visuele referentie geeft om te onthouden. Gebruik rekwisieten om ze te helpen meer te ontdekken over gezond eten en het met mate kiezen van voedsel. Kennis over de voedselgroepen en het eten is een les die ze de rest van hun leven met zich mee zullen nemen; die in de toekomst hun gezondheid, eetgewoonten en relatie met voedsel zou kunnen beïnvloeden.
Stap 1
Snij een grote driehoek uit een stuk posterboard. Het moet groot genoeg zijn om alle verschillende stroken kleuren erin voor de piramide te passen, samen met foto's van echt voedsel. Hoe groter je de driehoek maakt, des te meer voedsel je erop kunt lijmen als leermiddel.
Stap 2
Knip gekleurde stroken uit bouwpapier in oranje, paars, groen, rood, geel en blauw. Snij hun breedte af op de voedselpiramide van de kinderen op de website van het Amerikaanse Department of Agriculture, te vinden in de sectie Resources. De dikte van de strook geeft aan hoeveel van het voedsel in het dieet van uw kind moet zitten. Hoe dikker de strook, hoe meer van die voedingsmiddelen kunnen worden genoten.
Stap 3
Plaats de grote driehoek naar boven waar de kinderen het kunnen zien en houd de gekleurde stroken omhoog. Terwijl de kinderen toekijken, schrijft u de naam van de voedselgroep op elke strook en plaatst u deze op de driehoek terwijl u een aantal veelomvattende voorbeelden geeft van voedsel dat mogelijk in die specifieke groep is opgenomen. Gebruik lijm om de kleuren op te plakken totdat alle stroken zijn ingevuld.
Stap 4
Deel oude tijdschriften uit en laat de kinderen er doorheen gaan om foto's van voedsel te vinden. Laat ze het voedsel uit de tijdschriften uitsnijden met een veiligheidsschaartje. Ze kunnen zoveel foto's knippen als ze willen, maar houd er rekening mee dat je misschien een grote piramide nodig hebt om op alle foto's te passen.
Stap 5
Laat elk kind een draai maken om de foto van voedsel te komen plaatsen die ze hebben onder de juiste voedselgroep op de piramide en plak deze vast. Terwijl ze het voedsel plaatsen, praat over het voedsel dat ze hebben gekozen, als ze van het voedsel houden en of het een gezond voedsel is om te eten. Als iedereen klaar is, moet de voedselpiramide een verscheidenheid aan voedsel bevatten.
Stap 6
Geef het verschil aan tussen voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde en die met lege calorieën en bieden niet veel voedingswaarde. Geef aan dat het meeste dieet van een kind uit voedingsrijk voedsel moet bestaan, terwijl snoep, zoute voedingsmiddelen en oliën tot een minimum moeten worden beperkt als een occasionele traktatie. Praat over het proberen van veel voedsel. Mogelijk wilt u ook wat voedsel beschikbaar hebben voor bemonstering.
Dingen die je nodig hebt
- Poster bord
- Constructie papier
- Oude tijdschriften
- Veiligheidsschaar
- Lijm
