Zwaar uitoefenen, vooral als u niet gewend bent om regelmatig te trainen, kan ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken. Zwaar ademen is de manier van het lichaam om meer zuurstof naar de cellen te brengen. Zwaar ademen tijdens het sporten is niet noodzakelijk reden tot zorg, tenzij je een onderliggend medisch probleem hebt. Vaak is kortademigheid het gevolg van fysieke deconditionering. Als het symptoom ongebruikelijk lijkt, praat dan met uw zorgverzekeraar over het uitsluiten van andere oorzaken.
Oefening veroorzaakt astma
Aerobe activiteiten waarbij u hard ademt, kunnen symptomen van door inspanning geïnduceerd astma veroorzaken. Trainen bij koud weer kan ook symptomen als piepende ademhaling, hoesten, kortademigheid en pijn op de borst of pijn veroorzaken. Ademen betekent het verplaatsen van lucht in en uit de longen. Een beetje buiten adem voelen als je oefent is normaal, maar als je door inspanning geïnduceerd astma hebt, kunnen je symptomen ernstiger zijn. Uw symptomen houden mogelijk niet verband met uit conditie raken of slecht uithoudingsvermogen hebben. Oefening-geïnduceerde astma in plaats van inspanning kan ervoor zorgen dat uw luchtwegen te strakker worden.
Angina
Hoewel hartinfarct normaal niet optreedt tijdens het sporten, wordt beweging vaak geassocieerd met angina. Symptomen zijn onder meer dat u plotseling wordt gekwetst na lichamelijke activiteit of pijn op de borst die optreedt met lichamelijke inspanning en rustiger wordt. Lichamelijke inspanning maakt het hart sneller kloppen. Maar wanneer de hartspier niet genoeg zuurstof kan krijgen, kan pijn optreden. Hoewel angina pijnlijk en eng kan zijn, is het een vroeg waarschuwingssignaal voor hartziekten. Wetende dat iets niet goed is, kan je leven redden.
Longaandoeningen
Dyspneu of kortademigheid wordt gekenmerkt door moeizame ademhaling. Bronchitis, astma, emfyseem, chronische destructieve longziekte of COPD en pulmonale hypertensie kunnen chronische dyspneu veroorzaken. Roken hindert ook het zuurstoftransport in het lichaam. Symptomen van COPD bij rokers zijn kortademigheid en chronische hoest. Je kunt oefenen, zelfs als je deze medische aandoeningen hebt. Versterking van de borstspieren helpt de kortademigheid te verminderen. Wandelen is een oefening die je in je eigen tempo kunt doen. Probeer elke dag een korte afstand te lopen. Bouw je op om langere afstanden te lopen door iedere dag verder te lopen dan je de dag ervoor deed.
Anemie / schildklieraandoening
Bloedarmoede en schildklierdisfunctie zijn andere medische aandoeningen die kortademigheid kunnen veroorzaken. Personen die ernstig bloedarm zijn, krijgen vaak kortademig als ze krachtig trainen. Mensen met bloedarmoede hebben een aantal rode bloedcellen dat minder is dan normaal. De cellen hebben zuurstof nodig om energie te produceren. Rode bloedcellen leveren zuurstof en verwijderen koolstofdioxide uit de weefsels van het lichaam. Personen met hypothyreoïdie hebben de ademhalingsspieren verzwakt. Dit vermindert de longfunctie. Dientengevolge kunnen mensen met een te trage schildklier vermoeidheid en kortademigheid bij inspanning ondervinden. Deze symptomen kunnen het vermogen van een persoon om te oefenen verminderen.
