Forskolin is een kruid dat verwant is aan mint. De wortel van de forskolineplant wordt gebruikt in de Ayurvedische en fytotherapie om een aantal aandoeningen te behandelen, waaronder hartfalen, astma, glaucoom, kanker en obesitas. Bewijsmateriaal ter ondersteuning van het gebruik van forskolin voor deze doeleinden is echter nog voorlopig en tegenstrijdig.
Forskolin en gewichtsverlies
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Obesitas" in 2005 ontdekte dat mannen met overgewicht die tweemaal daags forskolin kregen, gunstige veranderingen in lichaamssamenstelling, afnemend lichaamsvet en toename van botmassa hadden. Een vergelijkbaar onderzoek naar de effecten van forskoline bij vrouwen met overgewicht dat in december 2005 in het 'Journal of the International Society of Sports Medicine' werd gepubliceerd, vond echter geen gewichtsverlies, hoewel forskolin gewichtstoename in de deelnemers aan de studie leek te helpen voorkomen.
Bijwerkingen
Forskoline veroorzaakt niet vaak nadelige effecten bij gezonde personen, hoewel het hoofdpijn, snelle hartslag en lage bloeddruk kan veroorzaken. Forskolin kan maagzuur verhogen, dus adviseert Drugs.com mensen met zweren om dit kruid niet te gebruiken. Diabetici moeten ook forskolin vermijden, omdat het de productie van glucose kan verhogen en de afgifte van lipiden kan stimuleren.
Veiligheid
Zwangere en zogende vrouwen mogen geen forskolin nemen, omdat er onvoldoende bewijs is voor de veiligheid van forskolin voor deze vrouwen. Forskolin kan ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder bloedverdunners en bloeddrukmedicatie, zoals calciumkanaalblokkers, bètablokkers en vasodilatoren. Neem contact op met uw arts voordat u forskolin gebruikt om ervoor te zorgen dat het veilig voor u is.
overwegingen
Het bewijs over het gebruik van forskolin voor gewichtsverlies is nog voorlopig. Houd je aan beproefde, gezonde methoden om af te vallen, zoals sporten, het beperken van de portiegrootte en het consumeren van voornamelijk voedsel met veel voedsel, in plaats van vetrijke of suikerrijke producten. Bij afvallen moet je minder calorieën consumeren dan je verbrandt tijdens je dagelijkse activiteiten.
