Chronische bronchitis, een type chronische obstructieve longziekte of COPD, is een longinfectie die de luchtstroom blokkeert en de ademhaling bemoeilijkt. Symptomen van chronische bronchitis zijn onder meer een aanhoudende hoest die leidt tot slijm, kortademigheid, piepende ademhaling, zwelling van de enkels, voeten en benen en blauwgekleurde lippen. Naast anti-inflammatoire medicijnen en inhalatoren die de ademhaling vergemakkelijken, kan een gezond dieet uw symptomen verbeteren. Voor de beste resultaten, zoek specifieke richtlijnen van een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
probiotica
Probiotica zijn gezonde bacteriën die werken tegen schadelijke bacteriën in uw spijsverteringsstelsel. Naast het bevorderen van de spijsvertering en het helpen voorkomen van infecties veroorzaakt door schadelijke bacteriën, kunnen probiotica infecties van de luchtwegen, zoals bronchitis, voorkomen volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, en verminderen koude-achtige symptomen. Waardevolle bronnen van probiotica zijn onder andere yoghurt met levende actieve culturen, zoals lactobacillus, kefir, een yoghurtachtige drank, karnemelk, gefermenteerde sojaproducten en verschillende verrijkte voedingsmiddelen en dranken.
Fruit en groenten
Groenten en fruit zijn de belangrijkste bron van antioxidanten - voedingsstoffen die het vermogen van uw lichaam om zich te verdedigen tegen infecties en ziekten versterken. Volgens een studie gepubliceerd in "Chest" in mei 2007 kan het verhogen van de inname van fruit en groenten tot minder bronchitis leiden. In de studie werden de diëten en ademhalingssymptomen van 2.012 middelbare scholieren gedurende een jaar onderzocht. Aan het einde van de studie ontdekten onderzoekers dat deelnemers die de minste hoeveelheid aan antioxidanten rijk voedsel consumeerden, de meeste kans hadden om chronische bronchitis en andere ademhalingsproblemen te ontwikkelen, zoals astma en piepende ademhaling. Om beschermende voordelen van antioxidanten te plukken, neem je routinematig kleurrijke groenten en fruit, zoals bessen, citrusvruchten, meloen, rode druiven, tomaten, bladgroenten, paprika, broccoli, zoete aardappelen en winterpompoen mee in je maaltijden en snacks.
Kippensoep
Kippensoep is een aloude remedie tegen luchtwegklachten. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland beveelt kippensoep aan voor verlichting van de keelpijn, loszittende slijmvliezen en verminderde congestie. Consumeer bouillon-gebaseerde soep over romige soep, die slijmophoping kan verergeren. Bouillon in soep versterkt ook de hydratatie, wat belangrijk is voor het spoelen van gifstoffen uit je lichaam via de urine. Het opnemen van groenten in uw soep biedt extra voordelen voor antioxidanten. Eiwit in kip en andere soepingrediënten, zoals bonen, linzen en kalkoen, levert aminozuren - de bouwstenen van mager weefsel. Eiwitrijk voedsel bevordert ook een sterke functie van het immuunsysteem, langdurige energie- en weefselherstel - eigenschappen die uw herstel van bronchitis-uitbraken kunnen ondersteunen.
