Nadat je de basisbeginselen van inline skaten onder de knie hebt, moet je leren heuvels af te schaatsen. Dit is normaal in de meeste gebieden en soms onvermijdelijk. Skaters zijn volgens de Inline Online-website zo snel als 75 mijl per uur geklokt, dus het is belangrijk om voorbereid te zijn met de juiste technieken en apparatuur. Om te oefenen, kies je een heuvel met veel gras langs de zijkant zodat je de kans hebt om van de heuvel af te stappen als je het gevoel hebt dat je de controle verliest.
Stap 1
Doe je helm, kniebeschermers, elleboogbeschermers en polsbeschermers op.
Stap 2
Skate of loop de heuvel op tot je ongeveer een derde van de weg bent vanaf de bodem van de heuvel. Dit is je startpunt terwijl je je vertrouwd maakt met de juiste techniek. Ga in het gras staan tijdens het oefenen van de juiste houding om bergafwaarts te gaan.
Stap 3
Leg je handen op je knieën terwijl je je enkels in een hoek van 90 graden houdt. Door dichter bij de grond te komen, verlaagt u uw zwaartepunt, waardoor u stabieler wordt. Houd je voeten te allen tijde op schouderbreedte uit elkaar, waardoor je ook stabieler blijft dan dat je je voeten dicht bij elkaar hebt.
Stap 4
Leg je gewicht op je hielen. Je moet geen gewicht op je tenen hebben. Als je een hobbel of imperfectie in de weg raakt, moeten je tenen de top van je laarzen raken terwijl je hele gewicht op je hielen blijft zitten.
Stap 5
Stap op de heuvel als je klaar bent voor je eerste run. Blijf in de buurt van de rand zodat u het gras op kunt als u absoluut moet stoppen.
Stap 6
Stap in je juiste houding als je je tweede voet op de heuvel plaatst, zodat je niet veel tijd besteedt aan het plaatsen van jezelf terwijl je afdaalt. Je moet je vastklampen aan de heuvel als je eenmaal naar beneden gaat. Verplaats niet vanaf de bergafwaarts positie tot je de bodem van de heuvel bereikt, op welk moment je kunt doorgaan met schaatsen totdat je jezelf gaat vertragen. Herhaal deze stappen totdat u vertrouwd bent met deze hoeveelheid heuvel.
Stap 7
Loop tweederde van de weg omhoog de heuvel op. Stap uit het gras en in positie terwijl je de heuvel afdaalt. Als je op de top van de heuvel het nodig vindt om jezelf te vertragen, kun je een beetje op je hak terugduwen, maar als je je eenmaal hebt toegewijd aan de heuvel, blijf je in positie totdat je de bodem bereikt.
Stap 8
Loop naar de top van de heuvel zodra je je op je gemak voelt om tweederde van de heuvel af te dalen. Stap op de platte top van de heuvel en ga naar beneden. Druk met een voet de top van de heuvel af en plaats deze vervolgens op schouderbreedte terug en blijf staan tot je bij de bodem van de heuvel bent.
Dingen die je nodig hebt
- Helm
- Elleboogbeschermers
- Knie-beschermers
- Polsbeschermers
Tips
- Je hoeft niet op één dag een grote heuvel te bereiken. Neem je tijd zodat je niet gewond raakt.
waarschuwingen
- Heuvels met vuil kunnen ongelukken veroorzaken.
