Als je op de markt bent voor een dagelijkse activity tracker, zijn er veel opties om uit te kiezen. Over het algemeen kan een van hen je helpen om fit te worden of af te vallen. Hoewel de meeste qua functie en prijs behoorlijk op elkaar lijken, zijn er enkele verschillen om op te letten wanneer u probeert te beslissen welke u wilt kopen.
Twee van die opties zijn FitBit en BodyMedia. Maar het is belangrijk op te merken dat BodyMedia in 2013 aan Jawbone werd verkocht; in 2017 ging Jawbone failliet. De BodyMedia activity tracker is hierdoor niet langer in productie, hoewel je mogelijk nog steeds modellen kunt vinden om te kopen bij online verkopers zoals Amazon.com.
Activity Tracking
Fitbit volgt activiteiten zoals genomen stappen, opgeklommen trappen en afgelegde afstand met behulp van een ingebouwde versnellingsmeter en hoogtemeter. Het gebruikt ook informatie die u invoert in uw profiel - zoals uw geslacht en gewicht - om uw calorische verbranding voor de dag te berekenen.
BodyMedia volgt ook de stappen die u neemt. In tegenstelling tot de Fitbit, gebruikt het sensoren om je beweging, huidtemperatuur, warmteflux en galvanische huidrespons te controleren om je activiteitsniveau en calorieverbranding te berekenen. Dit geeft u inzicht in hoe hard u werkt tijdens uw activiteit.
Activiteit wordt in de online tracker weergegeven als 'Matig' of 'Krachtig'. Matige activiteit valt binnen het bereik van drie tot zes METS - zoals wandelen, huishoudelijk werk en tuinieren. Krachtige activiteit is iets meer dan zes METS - zoals hardlopen, snel fietsen en aerobics.
Onderzoeksvergelijkingen
Een onderzoek aan de universiteit van Wisconsin heeft aangetoond dat beide apparaten bij de meeste activiteiten nauwkeurig stappen tellen. De Fitbit bleek stappen tijdens het hardlopen van de loopband te onderschatten en geen van beide was correct voor behendigheidstraining.
Wat betreft calorieverbranding, de BodyMedia bleek de calorie-verbranding te onderschatten voor tredmolen hardlopen, elliptische training en behendigheidstraining. Fitbit onderschatte calorische verbranding tijdens behendigheidstraining, volgens de studie.
Slaapmonitoring
Beide eenheden houden de slaap in de gaten en zien het belang ervan in gewichtsverlies. Fitbit houdt het aantal uren slaap bij en hoe vaak u 's nachts wakker wordt. Het apparaat heeft ook een stil trilalarm dat u wakker maakt terwijl uw partner slaapt.
BodyMedia houdt alleen het aantal uren bij dat u slaapt. Het blijft alle andere metingen tijdens het slapen volgen, waarbij de verbrande calorieën worden berekend, zelfs wanneer uw ogen gesloten zijn.
De nauwkeurigheid van slaapbewaking in beide apparaten is niet bekend, omdat er geen onafhankelijke studies zijn uitgevoerd over deze functie.
Voortgangs volgen
Fitbit heeft een online interface waarmee u uw activiteit kunt bekijken en de voortgang kunt volgen; het biedt ook een app voor smartphones. Fitbit wordt geïntegreerd met partnersites zoals Runkeeper en MapMyRun, Tactio Health en Waterlogged. Fitbit's online tracker is gratis.
U kunt upgraden naar een premiumlidmaatschap dat een digitale trainer, benchmarking, aanvullende rapporten en andere functies toevoegt tegen een jaarlijkse vergoeding. Gegevens worden continu draadloos gesynchroniseerd en zijn beschikbaar via uw telefoon. Er is ook een sociale component waarmee je contact kunt maken met vrienden en je voortgang kunt vergelijken met die van hen.
Als gevolg van het feit dat BodyMedia niet langer wordt geproduceerd, zijn er geen online functies meer om te gebruiken.
De eenheid dragen
Fitbit heeft een paar opties als het gaat om het kopen van een eenheid. Er zijn eenheden beschikbaar die op je kleding worden geklemd of die je als een horloge kunt dragen. Beide opties kunnen gemakkelijk worden verborgen en zijn onopvallend. Daarentegen draag je de BodyMedia-eenheid op je arm met een armband. Het is duidelijk zichtbaar wanneer je korte mouwen draagt en wat bulk draagt, ook zichtbaar onder lange mouwen.
