Elite basketbalspelers beschikken over een combinatie van fysieke en mentale vaardigheden die je in veel andere sporten niet kunt vinden. Het goede nieuws voor niet-topsporters is dat je waarschijnlijk een aantal vaardigheden voldoende kunt ontwikkelen om op een bepaald niveau van basketbal te kunnen genieten, als je bereid bent om het werk te doen. De eerste stap is om de kenmerken te identificeren die u nodig hebt om te slagen.
Fysiek worden
Hoogte geeft een basketbalspeler een duidelijk voordeel, vooral wanneer u terugkaatst of in de buurt van de basket schiet. Maar kleinere spelers kunnen slagen als ze superieure springvaardigheid of vaardigheden hebben op andere gebieden, zoals snelheid en snelheid. Goede algehele sterkte helpt je vechten voor rebounds en losse ballen. Dankzij het springvermogen kun je rebounds grijpen of je foto's ongemoeid laten. De straight-ahead snelheid stelt je in staat om van de baan te rennen en te scoren - of te voorkomen - fast-break manden. Snelheid - het vermogen om sneller te reageren dan anderen - kan je helpen de bal te stelen of langs een verdediger te schieten als je de aanval uitvoert.
Ontwikkel je vaardigheden
Sommige eigenschappen, zoals lengte, zijn voornamelijk genetisch bepaald. Maar je kunt je fysieke gaven op andere gebieden ontwikkelen of op zijn minst verbeteren. Behendigheid is een belangrijke basketbalvaardigheid, vooral in een-op-een situaties waarin een balhandler snelle bewegingen maakt terwijl de verdediger probeert te blijven tussen de aanvaller en de basket. Hand-oogcoördinatie is een belangrijke vaardigheid die u helpt de bal te schieten en nauwkeurige passes te maken. Dankzij het uithoudingsvermogen kun je het laatste moment spelen. Werken om het hele jaar door in goede fysieke conditie te blijven - door middel van een gezond dieet en voldoende lichaamsbeweging - is een voordelige eigenschap die je een voorsprong kan geven op beter opgeleide, maar onevenwichtige tegenstanders.
Speel slim
Goede basketbalspelers zijn ook goede studenten. Je moet niet alleen de grondbeginselen van de game bestuderen, maar je moet ook de plays van je team en je individuele opdrachten leren, zodat je ze kunt uitvoeren zonder een bewuste gedachte. Met een goede verstandhouding, ook bekend als een hoge basketbal-IQ, kun je op de juiste plek op de baan gaan staan, zodat je synchroon loopt met je teamgenoten. Court sense laat je weten wanneer je een teamgenoot moet helpen bij de verdediging en waar je je moet verdedigen om open te gaan. Slimme spelers herkennen ook hun fouten en houden rekening met het advies van hun coach, wat kan leiden tot voortdurende verbetering.
Ga aan het werk
Het besluit om zo hard mogelijk te werken is er een die je maakt elke keer dat je op het veld stapt. Hard werkende spelers vechten voor elke rebound en losse bal binnen hun bereik en komen altijd in de juiste positie op het veld terecht. Basketbal is een snel, fysiek spel en zelfs de best geconditioneerde spelers kunnen moe worden in de laatste minuten. Maar de meest effectieve spelers duwen de vermoeidheid door en blijven hun uiterste best doen. Effectieve spelers nemen ook de beslissing om het team op de eerste plaats te zetten. Je moet altijd bereid zijn om de bal door te geven aan een open teamgenoot, bijvoorbeeld.
