Zure reflux is een aandoening die wordt gekenmerkt door overproductie van zuur dat door de klieren van de maag wordt afgescheiden. In sommige gevallen is gebleken dat reflux en GORZ optreden wanneer er niet genoeg maagzuur aanwezig is of een disbalans van de verschillende maagzuren die worden gebruikt voor de spijsvertering. Volgens mamaherb.com kunnen bepaalde stoffen, zoals basilicum, de effecten van zure reflux op de maag en de slokdarmbekleding helpen kalmeren, irritatie en zweren helpen genezen en voorkomen dat voedsel en zuren terug in de slokdarm en keel terechtkomen. Hier zijn een paar ideeën voor het gebruik van basilicum om je zure reflux onder controle te houden.
Stap 1
Maak een thee van verse basilicumblaadjes voor verlichting van refluxklachten, suggereert Herbs2000.com. Voor 1 kop, steile 3 basilicumbladeren in 6-8 oz. kokend water gedurende 15 minuten. Verwijder de bladeren en drink de thee. Als je het liever een beetje zoeter wilt, gebruik dan rauwe honing, die ook helpt bij het verminderen van zure reflux symptomen. Gebruik geen zuivelproducten.
Stap 2
Brouw een pot basilicumthee door ongeveer 12-15 blaadjes toe te voegen aan een theepot kokend water. Laat dit 30 minuten trekken. Verwijder de basilicumblaadjes en drink ze warm zoals beschreven in stap 1 of ontspan en drink als ijsthee. Als de thee te sterk is, verdun dan met een beetje water. De koude versie is zeer rustgevend voor reflux-symptomen.
Stap 3
Gebruik gedroogde basilicum om thee te zetten door een eetlepel in een theebol of een kleine linnen tas met een strak weefsel te plaatsen om het kruid te bevatten. De tas kan opnieuw worden gebruikt. Plaats de theebol of linnen tas, verkrijgbaar bij internetwinkels, in een kop kokend water en steil tot je de gewenste sterkte hebt die je wilt. Gooi daarna de basilicum weg.
Stap 4
Koop of maak basilicumcapsules met gedroogd kruid voor gebruik met zure terugvloeiing. Je vindt ze bij natuurvoedingswinkels of je kunt gel-capsules online kopen en een klein laadapparaat dat het gemakkelijker maakt om de capsules te vullen, volgens Herbs2000.com. Maak een poeder in een specerij of koffiemolen en vul de capsules. Praat met een kruidenspecialist voor suggesties over dosering voor uw specifieke behoeften.
Stap 5
Voeg waar mogelijk verse of gedroogde basilicum toe aan voedsel of maak een basilicum-geïnfuseerde olijfoliemengsel in de blender en gebruik dit om elk voedsel naar keuze te kruiden, beveelt HomeRemedies.com aan.
Dingen die je nodig hebt
- Vers of gedroogd basilicum
- Kokend water
- Theekop of mok
- Gel capsules
- Gepoederde basilicum
- Olijfolie
- Spice fles met shaker top
Tips
- Kweek je eigen basilicum. Fris is altijd smaakvoller. Het groeit mooi in een pot op je vensterbank of in de tuin en je hebt altijd een verse voorraad. Knip de bloemen af voordat ze bloeien om te voorkomen dat de basilicumplant gaat zaaien. Maak een groene kruidenmix met basilicum, oregano, tijm, marjolein en alle andere kruiden die je leuk vindt. Plaats in een lege kruidenfles met een shaker-top om bij de hand te hebben voor alle kruidenbehoeften die u wenst. Experimenteer met het gebruik van de thee totdat je de juiste kracht en hoeveelheid hebt gevonden die helpt, maar geen bijwerkingen heeft. Hetzelfde geldt voor het gebruik van basilicum in poedervorm in capsules. Begin met een per dag en zie hoe je het doet. Melk verergert zure reflux door extra zuurproductie in de maag te bevorderen, legt geregistreerde diëtiste Gloria Tsang van HealthCastle.org uit.
waarschuwingen
- Voeg langzaam basilicum toe aan je dieet. Het is een lid van de mint-familie en te veel kan maagklachten veroorzaken. De hier aangeboden informatie is voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging van medisch advies.
