Als je van de pittige, aromatische smaken van chai-thee houdt, hoef je niet te kiezen tussen je drank en je dieet. Zoals de meeste gebrouwen theesoorten, is gewone chai een calorie-vrije drank. Chai wordt echter vaak als latte geserveerd, met toegevoegde zoetstoffen en melk of sojamelk. Deze ingrediënten kunnen het aantal calorieën aanzienlijk verhogen.
Chai-preparaten
Ondanks de dieet-vriendelijke status van de thee, komen chai lattes uit de coffeeshop vaak vol met calorieën. Een 12-ounce versie gemaakt met volle melk kan 200 calorieën bevatten - meer dan een blikje frisdrank. Hetzelfde drankje gemaakt met sojamelk bevat 180 calorieën, terwijl een met magere melk 160 calorieën bevat. Je kunt thuis een minder calorie-latte maken. Als je een halve kop magere melk en een halve eetlepel honing aan je thee toevoegt, krijg je een drankje van slechts 75 calorieën.
