Oliesuppletie als een manier om vet te bestrijden lijkt misschien absurd, maar het zit in de essentiële vetzuren die hun ontzagwekkende potentieel hebben. Teunisbloemolie bevat een hoge hoeveelheid van het actieve ingrediënt gamma-linoleenzuur of GLA. GLA wordt ook genereus aangetroffen in bernagiezaadolie en zwarte beszaadolie, die zowel GLA (omega-6s) als omega-3 vetzuren bevat en een unieke combinatie biedt, volgens Dr. Elson M. Haas. Met de hulp van essentiële vetzuren, die ons lichaam niet volledig kan produceren, zult u een algehele verbetering van de gezondheid zien, inclusief gewichtsverlies.
Vet eten om te verdunnen
Omega-6-vetzuren worden aangetroffen in saffloer-, zonnebloem- en maïsoliën in de vorm van linolzuur, of LA, maar de omega-6's in teunisbloem, borage en zwart huidig zaad zijn in de vorm van gamma-linoleenzuur of GLA, die het lichaam niet hoeft te converteren van LA naar GLA en daarom direct voordeel zal hebben zonder interferentie van lichamelijke stress. GLA helpt je lichaam vast te houden aan eiwitten, vertraagt de opname van koolhydraten om de bloedsuikerspiegel in balans te brengen en voert vetoplosbare vitamines door de bloedbaan. Goede vetten zijn bevredigend, voorkomen overeten en helpen tegelijkertijd een einde te maken aan vet hunkeren.
Hoe het werkt
Volgens een top voedingsdeskundige, Ann Louise Gittleman, stimuleert GLA je schildklier, verhoogt je metabolisme en activeert je bruin vetweefsel om vet te verbranden in plaats van het op te slaan in je witte vetweefsel. Terwijl het vetmetabolisme wordt gereguleerd, reguleert het ook het vasthouden van water en de natriumbalans. De GLA in teunisbloemolie heeft een bijzonder positief effect op hormonen omdat het werkt via een netwerk van hormonen die vrijwel alle lichaamsfuncties op cellulair niveau regelen. Dit is een belangrijk onderdeel van gewichtscontrole.
Hormoon controle
Stress, gebrek aan slaap en slechte eetgewoonten veroorzaken de productie van cortisol, waardoor het lichaam meer vet opslaat dan nodig is, meestal in het abdominale gebied, zegt Ann Louise Gittleman. Het kan een vicieuze cirkel zijn als het niet onder controle wordt gebracht. Als u denkt dat u vatbaar bent voor buikvet, evalueer uw levensstijl en overweeg dan gezonde gewoontewijzigingen naast GLA-suppletie. Vooral vrouwen voelen voordelen bij het gebruik van GLA-oliën omdat ze de premenstruele symptomen en de menopauze verlichten.
Belangrijke gegevens
Hoewel essentiële oliën voor iedereen toegankelijk zijn, moet u eerst een arts raadplegen voor het starten van een nieuw behandelings- of supplementprogramma.
Van borage-olie is aangetoond dat het de bloedverdunnende eigenschappen van medicijnen zoals aspirine verhoogt. Teunisbloemolie dient niet te worden ingenomen met antidepressiva, omdat dit het risico op epileptische aanvallen kan vergroten.
Essentiële oliën zoals de omega-3's van vlas, koudwatervis, walnoten, sojabonen, tarwekiemen, spruiten, zeegroenten en bladgroenten stimuleren ook uw metabolisme en helpen uw lichaam vet te verbranden.
