Residentiële programma's voor gewichtsverlies, soms retreats, resorts of spa's genoemd, zijn volwassen versies van 'dikke kampen'. Mensen kiezen residentiële programma's om verschillende redenen, zoals een gestructureerde omgeving willen hebben, veel gewicht te verliezen hebben of gewoon toezicht willen terwijl ze inkorten. Je woont in de faciliteit tijdens je inschrijving, die meestal enkele weken duurt. Minnesota heeft verschillende residentiële afslankprogramma's om uit te kiezen.
Hoe Weight-Loss Camps werken
Residentiële programma's voor gewichtsverlies bieden een omgeving waarin u al uw aandacht richt op afvallen. Ze zijn ontworpen om u de tools te geven die nodig zijn om de veranderingen in de levensstijl thuis voort te zetten. Omdat u in de faciliteit woont, meestal voor een aantal dagen of weken, is dit voor sommige mensen misschien geen praktische optie. Deze programma's nemen meestal een meercomponentenaanpak, zoals voedingseducatie, lichaamsbeweging en gedragstraining. Je krijgt steun, begeleiding en supervisie, en je bent een van de andere "kampeerders" die allemaal hetzelfde doel nastreven.
Birdwing Spa
Birdwing Spa in Litchfield biedt een intensief programma van vier weken dat $ 7.361 kost voor één persoon. Het bevat ontspanning en verwennerij in uw reis naar gewichtsverlies. Bereid u voor op het volgen van voedings- en maaltijdplanningslessen, ontvang een persoonlijk fitnessprogramma om thuis door te gaan en geniet van drie basisservices van één uur per week. Birdwing benadrukt verse natuurlijke voeding met een balans van fruit, groenten, magere eiwitten, volle granen en zuivel. Een proefdiner is spinazie Italiaanse kip, volkoren pasta, een maïs gevulde tomaat en mandarijnensalade met chocoladetaart als toetje.
Fitness Noord
Fitness North is een faciliteit aan het meer in Two Harbors en biedt een kamp van één week voor $ 1.950, ontworpen om uw gewichtsverlies te versnellen. Het tarief omvat twee weken online ondersteuning nadat u het programma hebt voltooid. Je gaat op pittoreske wandelingen, houdt je bezig met indoor- en outdoorworkouts, krijgt voedings- en lifestyle-educatie en kunt genieten van portie-gecontroleerde maaltijden en snacks. Een typische dag in Fitness North begint met een cardiotraining gevolgd door ontspannen bij het zwembad, ontbijt, een andere training, lunch, wandelen, eten en een hapje. Sommige avonden bevatten onderwijscolleges. Een voorbeeld van een maaltijdplan is niet beschikbaar op de website, maar bereid u voor om te leren hoe u uw eigen gezonde maaltijden kunt maken tijdens uw verblijf, in plaats van dat een chef ze klaarmaakt.
Melvin Center COR Retreat
The COR Retreat is een intensief vijfdaags verblijf van vier nachten in het Melvin Center in Wayzata. De afslankaanpak is gericht op het stoppen van voedselverslaving en overeten. Het programma leert je hoe je voedsel moet beheren, delen beheersen en leven zonder te obsederen over eten. Een chef-kok bereidt gezonde maaltijden en fruit en dranken zijn tijdens de retraite beschikbaar. De dieetmenu's zijn erop gericht u te helpen geen bewerkte voedingsmiddelen te gebruiken, suiker en witte bloem toe te voegen. Daarnaast hebt u toegang tot het fitnesscentrum en de meditatieruimte. Prijsinformatie en voorbeeldmenu's werden vanaf 2014 niet op de website gepost.
